Com a ajuda do baço, os processos metabólicos do corpo são realizados em humanos. O órgão também é responsável pela eliminação de substâncias nocivas do corpo humano e atua como uma espécie de filtro.
Muitas vezes, durante o esforço físico, podem ocorrer dores agudas ou de puxão na área do órgão. Você precisa saber o que fazer se o baço doer e como reduzir o desconforto sem parar de praticar esportes.
Por que o baço dói durante a corrida?
Durante o esforço físico, o coração humano está sujeito a um estresse adicional, que leva a um processo acelerado de bombeamento do sangue pelos vasos sanguíneos. Quando o sangue é bombeado, todos os órgãos internos são preenchidos com plasma.
Muitos órgãos não estão preparados para tal carga e, portanto, não suportam o processo. O baço aumenta de tamanho após ser saturado de sangue. Como resultado, a pressão começa nas paredes do órgão e as terminações nervosas são ativadas, causando dor e desconforto.
Depois de diminuir a intensidade do exercício, o desconforto diminui ou desaparece por conta própria. Muitos corredores enfrentam esse problema, independentemente da duração de seus treinos.
Em alguns casos, a dor no baço pode ocorrer como resultado de doenças dos órgãos internos, que incluem:
- fissuras no baço resultantes de trauma;
- abscesso do baço;
- a formação de cistos no órgão;
- danos aos órgãos por parasitas;
- imunidade diminuída;
- a ocorrência de trombose no corpo humano;
- tuberculose de órgãos, provocando aumento de órgãos;
- doença cardíaca.
As doenças podem ser assintomáticas e passar despercebidas por uma pessoa. Porém, com o esforço físico, a doença começa a progredir e se manifestar com sintomas agudos.
Sintomas de dor no baço
Cada corredor pode sentir dor em vários graus de intensidade.
Quando surge desconforto na área do baço durante a corrida, a pessoa experimenta os seguintes sintomas:
- dor aguda e aguda no lado esquerdo sob as costelas;
- nausea e vomito;
- olhos turvos;
- sudorese forte;
- sensação de desconforto no antebraço esquerdo;
- fraqueza;
- uma diminuição acentuada da pressão arterial;
- ruído nos ouvidos;
- sentindo sonolento;
- o corredor começa a sufocar.
Em alguns casos, pode-se observar uma protrusão característica na área de localização dos órgãos, e também a temperatura corporal aumenta acentuadamente. Na área do baço, o corredor pode sentir calor e queimação.
Além disso, muitas vezes, com dores na região do baço, o corredor pode sentir desconforto no estômago e tontura. Nesses casos, o treinamento é interrompido e a pessoa precisa consultar um médico.
Qual médico devo contatar para dores no baço?
Se surgirem sintomas de dor de longa duração na região do baço, que não diminuem de intensidade, é necessário consultar um terapeuta. Após exame e palpação do órgão, o médico irá prescrever métodos diagnósticos. Após o resultado do exame, o paciente será redirecionado para um especialista mais restrito.
O que fazer se o baço doer durante a corrida?
Mesmo atletas experientes podem sentir sintomas de dor, mas os sintomas podem variar.
Se uma pessoa sentir dor no lado esquerdo durante a corrida, as seguintes etapas devem ser executadas:
- reduza a intensidade da corrida indo para um ritmo lento. Retardar o regime de exercícios normalizará o fluxo sanguíneo e os sintomas de dor diminuirão;
- inspire profundamente enquanto usa o diafragma. Inspire lentamente pelo nariz, expire pela boca;
- pare e faça várias curvas para a frente, o que alivia a tensão dos órgãos e ajuda a eliminar a dor;
- em caso de dor intensa, é necessário levantar o braço e fazer dobras para os lados, para liberar o órgão do excesso de sangue;
- retire o estômago para que o baço se contraia e expulse o sangue em excesso;
- aperte o local da dor com a palma da mão por alguns minutos, depois solte e repita o procedimento;
- Massagear a área onde a dor é sentida reduzirá o desconforto.
Se a dor não desaparecer por muito tempo, é necessário interromper gradativamente o exercício e beber água em pequenos goles. Após o desaparecimento dos sintomas de dor, você pode continuar o exercício sem sobrecarregar o corpo em grandes quantidades, fazendo paradas regulares para descanso.
Medidas preventivas
Para evitar o aparecimento de desconforto na área do baço, as seguintes diretrizes devem ser seguidas:
- comer alimentos no máximo 30 minutos antes do início das aulas, comer alimentos pode provocar dores no lado esquerdo e uma violação do ritmo respiratório;
- reduzir o uso de produtos nocivos;
- os alimentos não devem conter gorduras, ao consumir alimentos gordurosos, o corpo será direcionado para digerir os alimentos e reduzir a quantidade de oxigênio no sangue;
- não beba refrigerantes antes de começar o treino;
- faça um aquecimento que aqueça os músculos. Antes de começar as aulas, alongamento e outros procedimentos padrão devem ser dados pelo menos 10-15 minutos. Com a ajuda do aquecimento, o fluxo sanguíneo aumenta gradualmente e prepara os órgãos internos para a carga seguinte;
- aumentar o ritmo de corrida gradualmente, um dos erros mais comuns que os corredores cometem é correr alto no início das aulas. É necessário aumentar a velocidade gradualmente;
- monitore sua respiração. A respiração deve ser uniforme, o abdômen e o diafragma devem estar envolvidos no processo.
Também é importante seguir regularmente o treinamento que fortaleça os órgãos e reduza a carga. Cargas constantes treinam os órgãos e os preparam para o trabalho adicional. Como resultado, o corredor não sente desconforto mesmo durante longas sessões de treinamento.
Se ocorrer dor na região do baço, é necessário entender os motivos que podem causar desconforto. Para fazer isso, você precisa consultar um médico e revisar o regime de treinamento.
A dor por uso excessivo é comum e não precisa ser interrompida. Usando orientações simples, você pode reduzir o desconforto e continuar a se exercitar.
