O velho torniquete elástico perdeu sua utilidade, foi substituído por um novo equipamento esportivo - fita adesiva. Hoje não é uma novidade, mas um equipamento esportivo que ajuda o atleta a manter as articulações.
Fita adesiva - o que é?
Há um século, uma bandagem elástica era usada para grandes esforços físicos, após uma lesão. Com sua ajuda, a articulação foi fixada durante a reabilitação e fusão óssea na parte móvel.
Hoje, a fita (um análogo de um torniquete) é usada tanto no levantamento de peso quanto na gravação de kinesio.
A fita é uma fita de algodão com elasticidade. Tem uma propriedade de aquecimento, não impede os movimentos quando usado.
Variedades de fita adesiva
As fitas estão ganhando popularidade e são muitas, sendo divididas de acordo com o tipo e variedade de lesões.
Tem:
- Tamanho 5 * 5 cm. Este é o padrão usado por terapeutas e atletas para lesões do sistema músculo-esquelético.
- 5 * 3 cm - especialmente projetado para pessoas inexperientes que estão apenas experimentando o método de gravação.
- 2,5 * 5 cm - a melhor opção para envolver a falange do dedo, mão, pescoço.
- 3,75 * 5 cm - geralmente usado em cosmetologia.
- 7,5 * 5 cm - ideal para aplicação em amplas áreas do corpo lesionadas, com linfodema ou inchaço.
- 10 * 5 cm - usado em áreas amplas para drenagem linfática.
- 5 * 32 cm - uma espécie de fita padrão, tem um comprimento grande. Esses rolos são econômicos, especialmente para atletas que regularmente tocam a rotina de gravação.
As fitas podem ser feitas de:
- algodão - o mais próximo possível das propriedades e elasticidade da pele humana, não dos alérgenos. Essas fitas são revestidas com um composto acrílico hipoalergênico, cujas propriedades são ativadas quando a temperatura corporal aumenta;
- nylon, caracterizado por maior elasticidade, especialmente valioso sob cargas pesadas. Economize energia e libere-a quando estiver relaxado;
- sintético, feito de seda artificial. Durável e fino para máximo ajuste e maior durabilidade. Eles se distinguem pela alta permeabilidade ao ar, eles não têm medo da umidade;
- fitas com retenção forte. Superfície de cola reforçada que é resistente à água, muito popular entre os nadadores e em áreas de alta transpiração;
- fita adesiva macia perfeita para peles sensíveis;
- as fitas fluorescentes têm uma base de algodão revestida com corante fluorescente.
Além disso, as fitas têm diferenças de cor.
Para que serve a fita adesiva?
A fita adesiva é universal e pode ser recomendada por um médico e um treinador esportivo. Ela lida bem com ferimentos e lesões.
A fita é amplamente utilizada em esportes, proporcionando a capacidade de:
- Fixe a rótula antes de agachar. Além disso, não é reconhecido como parte do equipamento, o que significa que pode ser utilizado mesmo em competições.
- Reduzindo o risco de ferimentos.
- Reduzindo o estresse articular e minimizando o atrito do fluido articular. Especialmente ao trabalhar com pesos pesados.
- Reduzindo a síndrome da dor.
- Minimizando a eversão da articulação.
Além de esportes, a fita teip tem propriedades medicinais, que incluem:
- Minimizando a dor, especialmente após uma lesão.
- Protege os músculos da sobrecarga.
- Cura lesões e doenças do tecido articular.
- Reduz a inflamação, remove hematomas.
- Previne o desenvolvimento de hipotensão e hipertonia.
- Reduz a dor menstrual.
- Previne alterações cicatriciais da pele.
- Alivia a dor de cabeça tensional.
- Alivia o inchaço.
Como colar corretamente a fita?
As opções e locais da fita podem variar. Existem cerca de 1200 maneiras de colar a fita. No entanto, apenas a adesão adequada garantirá um impacto positivo.
Para tornar o resultado o melhor possível, a fita está disponível em três formas bem conhecidas: I; Y; X.
A tensão da fita depende de quais sintomas são expressos e em que extensão. Se for necessário conter as consequências de uma contusão, hematoma muscular, com inchaço ou compactação, então a fita não é esticada.
Se não houver inchaço, a fita pode esticar até 30%. Nesse caso, a direção varia de acordo com a área e a forma do próprio produto.
Antes de começar a colar, você precisa:
- Remova o excesso de umidade da pele 30 minutos antes do procedimento. Se necessário, faça depilação (com vegetação densa).
- É necessário preparar com antecedência o número de tiras do tamanho necessário, levando em consideração o fato de que esta seção pode ser dobrada.
- Colar - para isso, retire com cuidado a fita adesiva do substrato e cole no local. À medida que adere à pele, a fita é esticada.
- Os patches são agrupados conforme necessário.
- Alise a superfície de cima.
Contra-indicações de uso
Qualquer abuso - comida, remédio, coisas - leva a um resultado desastroso, tipo fita não é exceção. Com seu uso excessivo, o risco de irritação da pele não está excluído. Também é perigoso colar sem conhecimento.
Não use um patch se:
- Existe uma reação alérgica ao acrílico.
- Para doenças de pele, inclusive infecciosas.
- Com doença renal.
- Com oncologia.
- Com pigmentação da pele.
- Em feridas abertas ou úlceras tróficas.
- Durante o primeiro trimestre de gravidez.
- Com trombose venosa profunda.
As melhores fitas de esportes para gravar
A fita esportiva é necessária principalmente para fixação e compressão. Agora existem opções elásticas e não elásticas, que são divididas em adesivas e não adesivas.
Eles também são classificados:
- Inelástico - clássico. São brancos, feitos de algodão e não contêm fibras sintéticas. Adequado para técnica clássica.
- Elástico - diferem dos clássicos pelo coeficiente de alongamento na direção longitudinal. Este efeito possibilita aumentar a compressão na área selecionada.
- O adesivo possui alto grau de adesão, adequado para qualquer superfície. Adequado para cargas intensas e longos treinos.
- Coesivo pode grudar em si mesmo. Eles são usados para preparar a área de gravação para a aplicação da própria fita. Via de regra, não são esportes, mas são usados na vida cotidiana.
Ares
- Feito de fibras sintéticas especiais, o mais próximo possível do ser humano.
- Ideal para uso em condições extremas.
- Possui alta elasticidade e é durável.
- Seca rapidamente.
- Possui coeficiente de permeabilidade ao ar aumentado, o que torna o uso o mais confortável possível. Possui um belo design e uma ampla gama de cores.
BBtape
- É considerado um gesso elástico clássico, que se destina a envolver suavemente a junta.
- É usado se necessário para aliviar a dor.
- Não reduz o risco de ferimentos.
Crosstape
- O tipo é clássico, elástico.
- Possui excelente resistência.
- Sugere o uso conforme necessário para aliviar a dor.
Epostape
Adequado para ajuste cruzado, mas não reduz o risco de lesões. Não aplicável para remover sobrecarga severa, se necessário.
Kinesio
O tipo tem base rígida, é inelástica, possui alto grau de adesão e desenrolamento.
Medisport
- Clássico, possui excelentes propriedades de desenrolamento.
- Reduz a síndrome da dor, não reduz o risco de lesões.
- Adequado para natação, feito - 100% algodão.
- Possui fundo de papel com 15% de elasticidade. Coeficiente de elasticidade - 150%.
O adesivo consiste em acrílico termossensível de grau médico, o que permite que a fita adira melhor à superfície da pele.
A fita é popular em terapia e cosmetologia, bem como em esportes. Os emplastros universais, dependendo do tipo, são amplamente utilizados. Possui propriedades positivas. Seu uso, como qualquer ferramenta, requer uma abordagem deliberada e com conhecimento.
