Se você está lendo este artigo, então está realmente preocupado em comprar um monitor de freqüência cardíaca para corrida - um dos dispositivos mais importantes para corredores profissionais. Também é chamado de monitor de freqüência cardíaca. Como já fica claro pelo nome do próprio dispositivo, ele foi projetado para medir a frequência cardíaca. Conhecer sua freqüência cardíaca durante a atividade física é necessário para avaliar corretamente a carga no músculo cardíaco e, se necessário, ajustá-la.
Dispositivo de destino
Existem monitores de frequência cardíaca para corrida, para nadar, para andar de bicicleta, para esquiar, para fazer exercícios. Isso significa que você não precisa de nenhum monitor de frequência cardíaca, mas de um que seja projetado especificamente para correr. Existem também modelos multifuncionais para diversos esportes. Eles são, é claro, mais caros, mas se você estiver fazendo outra coisa além de correr, será mais lucrativo comprar um dispositivo universal.
Transmissor de freqüência cardíaca
Via de regra, ele é colocado na região do tórax próximo ao plexo solar. É melhor escolher aqueles modelos nos quais o sensor é conectado com uma tira flexível. Preste atenção aos fechos: eles devem ser fortes e confiáveis. Embora ainda seja recomendado dar preferência não a fechos, mas sim a fivelas de aperto (então o dispositivo será colocado na cabeça). Se você não está correndo sozinho, mas em uma empresa ou em um local lotado (estádio ou parque), a função de remover interferências dos sensores de outras pessoas será útil, evitando a sobreposição de sinais e a ocorrência de interferências.
Substituindo baterias
Existem modelos em que os elementos de potência são substituídos apenas nos centros de serviço ou não são substituídos (a vida útil é de cerca de três anos). Isso é, obviamente, inconveniente. Portanto, na hora de comprar, verifique se é possível trocar as pilhas em casa.
Gestão conveniente
Se possível, verifique como é fácil operar o dispositivo enquanto se move.
Sincronização com computador e dispositivo móvel
Em princípio, a maioria dos modelos agora tem a função de sincronização com dispositivos remotos, o que permite acompanhar os treinos, planejá-los e analisá-los. A única diferença está no método de conexão: com ou sem fio (wi-fi ou Bluetooth).
Além dessas qualidades básicas, esses dispositivos não serão supérfluos no monitor de freqüência cardíaca.
Navegação
Se você gosta de abrir novos horizontes, apenas um monitor de frequência cardíaca com um determinador GPS integrado o ajudará a não se perder. Ele é capaz de determinar a velocidade e distância total, além de criar rotas no mapa e analisar treinos. É claro que o custo aumentará.
Contador de passos
Este dispositivo se conecta ao seu tênis. Desempenha as mesmas funções de um navegador, exceto para sobrepor rotas em um mapa de terreno e analisar distâncias. Este aplicativo também possui outros requisitos. Para uma coleta precisa de informações, é recomendável escolher áreas planas. Antes de sua primeira corrida, você precisará configurar e calibrar seu dispositivo. A única vantagem é pedômetro na frente de um navegador GPS - a capacidade de trabalhar em ambientes internos.
No entanto, dispositivos adicionais apenas aumentam o preço do monitor de frequência cardíaca e complicam o trabalho com ele. Ainda assim, a função mais importante era e continua sendo a capacidade de medir com precisão a frequência e o número de contrações do músculo cardíaco. Sem essa parte básica, seu dispositivo será apenas um pedaço de plástico amontoado.
