Compartilhe este vídeo com seus amigos, eles ficarão gratos a você
Certifique-se de seguir estas orientações nutricionais se não quiser prejudicar seu corpo.
A falta de energia durante o treinamento não apenas o impedirá de se exercitar normalmente, mas também interromperá os processos metabólicos do corpo.
Lembre-se de que os carboidratos lentos são a principal e a melhor fonte de energia para esportes cíclicos.
Também quero lembrá-lo de que você pode solicitar um programa de treinamento individual para se preparar para correr qualquer distância de 500 metros a uma maratona. Leia as resenhas sobre o programa aqui: AVALIAÇÕES
Para solicitar o programa, além de conhecer os detalhes, preencha o formulário: INSCRIÇÃO
Para quem quer apoiar financeiramente o projeto, posto os detalhes abaixo!:
Yandex. Dinheiro 410012225167948
WebMoney Rubles R519609410284
Dólares WebMoney Z377847199098
Carteira Qiwi- +79610860376
.
Atenciosamente, Egor Ruchnikov
Minha página VK: http://vk.com/id22505572
Minha página no Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Minha página do Facebook: https://www.facebook.com/diurnar
