Existem muitas inovações diferentes no mundo da corrida. Portanto, é interessante ver se as roupas de compressão são benéficas para a corrida.
Hoje vamos falar sobre compressão e considerar todos os seus aspectos positivos e negativos usando o exemplo das leggings de compressão Strammer Max.
Por que as roupas de compressão são úteis?
As roupas de compressão são feitas de materiais elásticos. Ele se ajusta perfeitamente ao corpo e não impede o movimento. A compressão é hipotetizada para apoiar os músculos de forma que eles sejam menos propensos à vibração. Por exemplo, quando corremos, cada passo é um microimpacto na perna e, por isso, os músculos e tendões vibram. A vibração aumenta o trauma de cada etapa. As leggings de compressão ajudam a reduzir essa vibração e reduzem a probabilidade de microrrupturas nos músculos. Haverá menos dor e cansaço, a recuperação é mais rápida, principalmente após treinamentos intensos, prolongados e de força.
Deve-se entender que, ao aplicar a compressão, você não começará a correr mais rápido e quebrará seus recordes pessoais. A compressão não lhe dará esse efeito. Mas pode reduzir a probabilidade de lesões e acelerar a recuperação.
De que são feitas as roupas de compressão Strammer Max?
Mais comumente, as roupas de compressão são feitas de poliéster, elastano, microfibra, náilon e polímero.
O poliéster é um tecido de polímero especial que permite a passagem de umidade e ar. Sua principal propriedade é a resistência ao desgaste e a resistência.
Elastano - este material se estende bem e se ajusta ao corpo. Tem o efeito de puxar e apertar a roupa.
A microfibra é um componente que fornece propriedades hipoalergênicas.
Nylon. Esta fibra é mais parecida com a seda em suas características.
O polímero remove bem a umidade e retém a resistência e durabilidade das roupas.
Por exemplo, as leggings de compressão Strammer Max contêm 90% de poliamida NilitBreeze. Este material possui excelente respirabilidade, secagem rápida, resistência, maciez e leveza, além de absorver bem a umidade durante a atividade física. As fibras NilitBreeze proporcionam conforto em temperaturas elevadas. Além disso, as leggings têm um revestimento antibacteriano e proteção UV. Existem zonas de resfriamento adicionais que fornecem gerenciamento térmico ideal.
Anteriormente, ao costurar roupas, costuras mais proeminentes foram deixadas. Hoje em dia, as tecnologias estão se aprimorando e com mais frequência passaram a fazer costuras planas, principalmente na confecção de roupas esportivas. Por exemplo, as leggings de compressão Strammer Max têm costuras planas para maior conforto. A vantagem de uma costura plana é que ela não apresenta bordas de tecido salientes. Durante treinos rápidos ou corridas longas, quando você suar muito, é possível que a costura regular comece a irritar. Portanto, graças a essa costura, a costura durante a corrida não é sentida e não esfrega.
Como escolher roupas de compressão por tamanho
Ao escolher as roupas de compressão, é muito importante que o tamanho esteja correto. Obtenha o tamanho que você costuma usar. Não há necessidade de tirar mais ou menos. Suas roupas de compressão podem ser muito largas. Nesse caso, ele não dará mais o efeito desejado, e com um tamanho menor irá arrastar e causar desconforto.
Experiência pessoal no uso de leggings de compressão Strammer Max
Quando acabei de desempacotar as leggings, à primeira vista elas me pareceram curtas. Mas, assim que os experimentei em mim mesma, fiquei convencido de que não era assim. Quando colocados, eles se adaptam perfeitamente ao corpo, pode-se dizer, como uma segunda pele. Sentaram-se longamente como deveriam e não são nada curtos, sua cintura é muito alta. Não posso deixar de notar o fato de que as pernas em leggings de compressão parecem mais finas e bonitas. Acho que muitas garotas vão gostar.
A roupa de compressão Strammer Max veio até mim em uma caixa estilosa. Tudo estava bem abastecido e de alta qualidade. O embarque de Moscou para a região de Volgogrado demorou pouco menos de uma semana.
Nessas leggings corro muito e corro de recuperação. Eu faço treinamento intervalado e treinamento de força.
Durante os treinos, as leggings se ajustam bem, mantêm os músculos em boa forma e não atrapalham os movimentos. Eles são muito finos. Apesar disso, decidi arriscar e executá-los a -1. E eu estava certo. Nessa temperatura, eles mantiveram meus pés aquecidos. Mas também noto que em -1, -3 ainda é confortável correr com eles, mas se já estiver mais frio, então, talvez, seus pés comecem a congelar. Portanto, este modelo é mais adequado para a primavera-outono, assim como no verão. No inverno, quando está muito frio, uso como bainha, e por cima já visto a calça.
Ao fazer treinos intensos, quando o corpo fica muito quente e começa a suar, não há sensação de umidade nas leggings. Têm secagem rápida, o que também é muito importante. Por exemplo, se você fizer dois treinos por dia, essas leggings terão tempo de secar para o segundo treino.
Houve ferimentos leves e pernas entupidas. Nesses casos, a compressão me salvou. Quando apareceu uma pequena lesão, as leggings permitiram-me treinar. Não senti desconforto neles. Mas também observo que eles removem as consequências, mas não removem a causa. Portanto, não se deve pensar que a compressão vai curar. Neste caso, é necessário procurar o motivo pelo qual os bezerros estão entupidos ou uma lesão foi recebida. E isso precisa ser resolvido. A compressão é apenas uma ajuda no treinamento, mas de forma alguma remove a causa.
Conclusões sobre leggings de compressão Strammer Max
As leggings de compressão são adequadas para treinamento e competição na primavera e no outono. As desvantagens incluem o preço. No entanto, o conforto e a durabilidade compensam essa desvantagem. Este modelo possui camada antibacteriana e proteção contra raios ultravioleta. Eles absorvem bem a umidade, não escorregam, não esfregam ou impedem o movimento durante a execução. Essas leggings de compressão são adequadas para treinamento e competição na primavera e no outono, tanto para iniciantes quanto para atletas mais experientes. Fiz o pedido na loja da internet Walt-Tietze. Aqui está um link para as leggings de compressão Strammer Max http://walt-tietze.com/shop/uncategorized/sportivnye-shorty-zhenskie-2
