Atleta de crossfit Dan Bailey: "Se você é o melhor na academia, então é hora de procurar uma nova."

Dan Bailey é um dos atletas de CrossFit mais conhecidos, ao lado de Richard Froning. Os atletas até treinaram juntos por muito tempo. Ao longo de três anos, Dan venceu Rich e sua equipe “Rogue fitness Black”, que reúne as melhores estrelas do CrossFit, em quase todas as competições, exceto nos Jogos. A única razão pela qual o atleta não fez isso nos Jogos CrossFit é que seu time “Rogue red” nunca se reuniu com seu elenco completo de estrelas na competição em si, já que normalmente a maioria dos participantes do time principal prefere competir no evento individual.

Bailey se tornou um atleta de sucesso, em muitos aspectos, graças à sua filosofia esportiva. Ele sempre acreditou que para melhorar constantemente é preciso treinar com os melhores.

“Se você é o melhor na academia, então é hora de procurar uma nova”, diz Dan Bailey.

Curta biografia

Dan Bailey é a exceção a todas as regras do CrossFit. Qual é a sua exclusividade? O fato de que não há mudanças bruscas em sua biografia.

Ele nasceu em 1980 em Ohio. Já desde a infância, o futuro atleta famoso era um menino ativo, por isso aos 12 anos jogou com sucesso no time de futebol. Depois de deixar a escola, os pais pagaram para o cara estudar na faculdade técnica estadual, que Bailey se formou sem muito sucesso. Tendo trabalhado um ano e meio na profissão, não se esqueceu nem um só dia dos treinos esportivos. O jovem visitava regularmente o ginásio e experimentava-se periodicamente em vários desportos.

Apresentando CrossFit

Bailey conheceu a CrossFit em 2008. Ele amava a própria ideia de competição e treinamento universal. O atleta mudou rapidamente para o treinamento usando este sistema. Por quase 4 anos ele apenas treinou, sem pensar em nenhuma competição séria. Mas um dia, amigos e colegas de trabalho perceberam suas mudanças impressionantes. O atleta ganhou mais de 10 kg de massa muscular magra e ganhou um belo relevo corporal. Pressionado por amigos, o atleta se inscreveu para o Open.

Já no primeiro torneio conseguiu mostrar um resultado expressivo, ficando em 4º em competições e em 2º na sua região. Um início bem-sucedido em sua carreira como atleta CrossFit deu a Dan a oportunidade de participar imediatamente dos Jogos CrossFit. Ao contrário da maioria dos outros atletas, ele não tinha ilusões sobre a vitória, mas no início ele foi capaz de inserir os 10 melhores atletas de crossfit de nossa época.

Desenvolvimento rápido de uma carreira esportiva

Daquele dia em diante, a vida de Bailey mudou ligeiramente. Ele desistiu do trabalho porque o contrato proposto pela Rogue significava que ele deveria dedicar mais tempo ao treinamento. Além disso, a remuneração monetária da empresa proporcionou-lhe um rendimento duas vezes superior ao que recebia no trabalho. O valor da receita girava em torno de 80 mil dólares por ano.

No ano seguinte, o crossfit teve um desempenho um pouco pior devido à abordagem errada do complexo de treinamento. Isso, junto com muitas torções e deslocamentos menores, irritou muito o próprio Bailey e a liderança dos renegados, que queriam romper o contrato com ele. No entanto, o 13º ano mostrou a Bailey que o CrossFit está se transformando e, portanto, a abordagem da nutrição e do treinamento precisa ser mudada.

Em seguida, o atleta conseguiu recuperar o bom desempenho. Terminou a temporada sem sair do top 10, tendo-se conquistado o primeiro lugar nas competições regionais na categoria "individual - masculino".

Convite vermelho desonesto

Em 2013, Bailey foi contratado para jogar pelo time Rogue Red. Para o próprio atleta, que estava um pouco isolado da principal comunidade de crossfit fora da competição, esta foi uma excelente oportunidade para mudar drasticamente a abordagem de treinamento. No mesmo ano, ele conheceu seu principal adversário na época, Josh Bridges, que foi eliminado imediatamente após a competição devido a uma lesão. Porém, apesar da falta de coordenação, a equipe conseguiu levar um honroso segundo lugar.

Foi então que, no meio da temporada, em muitas pequenas competições, Dan encontrou pela primeira vez Fronning. Claro, ele já o havia conhecido em competições individuais durante os jogos, no entanto, agora o confronto adquiriu um caráter pessoal. Graças à coerência, já em 2015, eles conseguiram contornar a Rogue fitness black com a equipe Rogue red. Ao mesmo tempo, é importante destacar não só o fato de Bailey ter se apresentado de forma excelente como capitão da seleção nacional, mas também o fato de ter sido ele quem teve papel decisivo na vitória da equipe. Cada vez que se deparavam com o preto Rogue fitness, Bailey exibia um desempenho fenomenal que impressionava a todos ao seu redor. Qual foi o segredo? É simples - ele só queria lutar contra Fronning.

Carreira hoje

Após a temporada 2d15, Bailey decidiu se concentrar inteiramente na competição por equipes, ele passa muito tempo viajando pelo país para se coordenar melhor com seus compatriotas na equipe. Além disso, de acordo com suas próprias palavras - 30 anos, este é o período - em que você não pode mais competir em pé de igualdade com os de 25 anos, e a questão não é que você esteja mais fraco, simplesmente não pode se recuperar tão rapidamente quanto eles. E mesmo que no primeiro dia você mate todos, no último momento você será forçado a deixar a corrida, enquanto esses "adolescentes" teimosos correrão e empurrarão, mesmo que sangrem pelo corpo todo.

Ao mesmo tempo, imediatamente após o fim de sua carreira individual, Bailey começou a treinar ativamente. Ele faz tudo isso não apenas por dinheiro, mas para preparar a próxima geração de atletas de crossfit, cada um dos quais, em suas próprias palavras, pode se tornar um verdadeiro campeão, superando os atuais dezenas de vezes. Além do treinamento em si, ele também desenvolve uma metodologia CrossFit, que permitirá a muitos ingressarem e atingirem alto rendimento no menor tempo possível, independente da forma física inicial.

Ao contrário da maioria, ele apóia Fidel em seu sadismo, pois acredita que é precisamente a preparação para competições e exercícios incomuns que pode distinguir o crossfit de outros tipos de poder geral.

Estatísticas de conquistas

Se considerarmos as estatísticas dos jogos de Bailey, não podemos mostrar um desempenho fenomenal. Ao mesmo tempo, quando ele entrou na competição por equipes, a equipe sob sua liderança imediatamente se apressou. Quanto ao resultado no Aberto, então, apesar da grande disseminação de resultados, vale destacar um fator importante que muitos esquecem. Dan, como todos os representantes da Rogue Red, não coloca o Open no mesmo nível de outras competições. Sua única tarefa nesta rodada é ganhar pontos suficientes para se qualificar para uma competição regional.

Como Josh Bridges, ele executa e grava todos os programas pela primeira vez. Tudo isso lhe dá uma grande vantagem e remove quase completamente o fardo psicológico.

Segundo o próprio Bailey, ele se considera muito mais forte e mais preparado que os concorrentes. No entanto, a idade e a pressão psicológica são dois fatores que o impedem de assumir a liderança.

Você deve sempre ter um competidor que o tornará mais forte e mais rápido. Caso contrário, a competição não faz sentido, diz Bailey.

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Indicadores básicos

Se considerarmos os indicadores básicos de Bailey, então você pode ver que ele é o atleta de força mais rápido. O atleta é praticamente desprovido de resistência de força em seu sentido clássico. Mas isso não o impede de realizar pesos de pico bem acima de 200 kg em muitos exercícios.

Exercícios básicos

Complexos populares

Fatos interessantes

Um dos fatos mais interessantes sobre a carreira de Bailey é que ele tem um homônimo que joga futebol americano profissionalmente. As carreiras profissionais de ambos os atletas começaram ao mesmo tempo, mas o mais importante, ambos atingiram o pico em 2015. Ao mesmo tempo, os dois Dan nunca se cruzaram na vida real e até que essa informação viesse à tona na mídia, eles não sabiam da existência um do outro.

Mas suas coincidências não param por aí. Ambos têm o mesmo peso, além disso, Bailey, o crossfit, também se aventurou no futebol americano, e o jogador de futebol Bailey usa o crossfit constantemente como parte de seu treinamento diário.

Finalmente

Hoje podemos falar sobre Dena Bailey (@ dan_bailey9) como uma das promissoras atletas de crossfit que não conseguia chegar ao topo em competições individuais, mas mesmo assim se tornou a capitã do time Rogue Red Star.

Embora uma competição oficial direta entre Bailey e Fronning ainda não tenha ocorrido, não há muito tempo para esperar. Dois anos depois, o atleta passa para a categoria 35+ e Fronning deve segui-lo para a mesma categoria. É por isso que a temporada de 2021 pode ser a mais interessante, pois só nela podemos assistir à batalha dos titãs. E quem sairá vencedor nessa altura é bastante difícil de prever. Afinal, a forma de Fronning, ao contrário de Bailey, tem uma coloração muito específica. Hoje ele está mais fraco do que ele em 2013 em alguns indicadores, mas aumentou visivelmente em força e outros movimentos de coordenação, que ajudam a lenda a puxar sua equipe nos jogos.

Assista o vídeo: Days in the Life of Rich Froning (Junho 2025).