Vinagre de maçã - benefícios para perda de peso, danos e contra-indicações * Crossfit

O vinagre de maçã é um produto natural famoso por suas propriedades úteis, medicinais e cosméticas. Até agora, ele tem sido amplamente utilizado na luta por uma figura esguia. O vinagre de maçã não só ajuda a perder peso, mas também torna a pele do rosto limpa, o cabelo sedoso e as pernas podem livrar-se das veias varicosas e da odiada celulite. Em alguns casos, o vinagre de maçã é usado até mesmo por atletas antes do treino. No entanto, para tais fins, apenas um produto natural e de alta qualidade é adequado, e não é usado em sua forma pura.

Com nosso artigo, você aprenderá quais são as características do uso do vinagre de maçã, o que está incluído na composição e quais são as propriedades benéficas do produto.

Composição química e características distintivas

Devido à combinação de maçãs com sumo de maçã, o vinagre acabado retém a maior parte dos elementos benéficos naturais da maçã, nomeadamente vitaminas, macro e microelementos como potássio, ferro, fibra, crómio e pectinas. Devido à etapa de fermentação, as bactérias benéficas não apenas retêm suas propriedades, mas também mudam, melhorando assim a composição original dos elementos que foram usados para fazer o produto de maçã. Por exemplo, existem várias vezes mais aminoácidos na composição química do produto acabado do que nas maçãs.

Valor nutricional do produto:

proteínas - 0;
gorduras - 0;
carboidratos - 100.

O conteúdo calórico por 100 g de vinagre de maçã é de 19 kcal. O produto é 93% água e o resto são elementos úteis.

Composição química do vinagre de frutas por 100 g:

glicose - 0,1 g;
frutose - 0,3 g;
cinzas - 0,16 g;
potássio - 74 mg;
magnésio - 4 mg;
cálcio - 8 mg;
cobre - 0,02 mg;
sódio - 4 mg;
fósforo - 6 mg;
ferro - 0,4 mg;
zinco - 0,003 mg.

Além disso, o produto contém vitaminas A, B1, C, B2, E, B6, ácidos como o málico, cítrico, acético e outros, além de enzimas e fibras úteis.

Durante o processo de fabricação, eles se livram de sedimentos e turbidez no líquido. A qualidade final do vinagre e suas qualidades benéficas dependem do processamento. Se o líquido for totalmente transparente, tiver um aroma leve e não pungente, significa que foi pasteurizado. Tal produto é caracterizado por condições de armazenamento simples, não lacrimeja, entretanto, há um mínimo de substâncias úteis nesse vinagre.

O vinagre de frutas natural e, mais importante, verdadeiramente saudável, não passa por uma limpeza completa e deve ser marcado como “bio” ou “eco” na embalagem. Sua cor é mais escura, mais parecida com suco de maçã. Na maioria das vezes, as garrafas contêm sedimentos ou um pequeno filme na superfície. Outra característica distintiva é o cheiro característico de fermento com notas de fruta. Esse produto é adequado para procedimentos médicos e cosméticos. O vinagre purificado só é adequado para cozinhar.

As propriedades curativas e benefícios do vinagre de maçã

O vinagre de maçã é rico em vários nutrientes e, portanto, tem muitos benefícios para o corpo humano. Além disso, este produto tem até propriedades medicinais, por isso é frequentemente utilizado para fins médicos.

Propriedades do vinagre de cidra de maçã para cura

O produto destrói micróbios patogênicos no trato gastrointestinal, que são a causa raiz da dor no estômago ou intestinos. Para isso, basta beber um copo de água sem gelo com 2 colheres de chá com o estômago vazio 25 minutos antes das refeições. produto de maçã, você também pode adicionar um pouco de mel para aroma e sabor.
O vinagre de maçã é usado para tratar a angina em adultos e crianças. Para isso, basta gargarejar com água (de preferência morna) com 1 colher de chá de vinagre de frutas natural ou caseiro.
Os sintomas de inflamação dos rins podem ser aliviados bebendo 1 copo de água por dia com 2 colheres de chá de um produto de maçã.
Você pode se livrar das enxaquecas e dores de cabeça bebendo um copo de água com vinagre e mel de flores na proporção de 2: 2 com as refeições.
O produto ajudará a normalizar a pressão arterial ao beber 250 ml de água com uma colher de chá de vinagre de frutas todos os dias.
Você pode reduzir a claudicação limpando a ferida com uma tintura de vinagre de maçã (1 colher de sopa), gema e 1 colher de chá de terebintina.
Com as telhas, é necessário aplicar um algodão cosmético ou uma compressa embebida em líquido de maçã nas áreas afetadas do corpo 3-4 vezes ao dia. Ele ajudará a aliviar a vermelhidão e coceira em nenhum momento, bem como se livrar do herpes.
Compressas na ponte do nariz, que são convenientes para fazer com um algodão embebido em vinagre de frutas natural, ajudam com um resfriado. Após a compressa, a pele deve ser enxaguada com água morna.
O local da queimadura pode ser lubrificado com vinagre diluído em água, o que alivia a dor aguda e a vermelhidão.
Aqueles que sofrem de suor excessivo à noite devem limpar as áreas mais suadas com um líquido de maçã antes de dormir.
Com as varizes, é necessário lubrificar os locais das varizes nas pernas durante o dia, e antes de ir para a cama fazer a fricção com uma leve massagem na pele. Além disso, é necessário beber regularmente um copo de água com duas horas de um produto natural. Os resultados devem ser visíveis em cerca de um mês.
Com a micose, é necessário aplicar uma compressa embebida em vinagre de cidra de maçã na área danificada da pele 5-6 vezes ao dia.
Para o tratamento de fungos nas unhas dos pés, você pode tentar tomar banhos (por 20 minutos). A água é diluída com vinagre de frutas na proporção de 3: 1, respectivamente.
Na gastrite, você pode beber um produto de maçã diluído em água com o estômago vazio antes das refeições (antes de cada refeição). Faça isso somente após consultar seu médico.
Durante o diabetes mellitus, recomenda-se consumir com moderação vinagre de frutas diluído em água, pois acredita-se que tenha propriedades antiglicêmicas. Faça isso apenas com a permissão do seu médico.
Para tratar a gota, você precisa levar uma panela, misture 0,5 litro de vinagre de maçã com um copo de folhas de mirtilo e deixe em infusão por cerca de um dia. Use a tintura acabada para lubrificar os pontos doloridos. Para administração oral, a tintura é diluída em água (1 colher de chá por copo de água).
Picadas de insetos causam desconforto, especialmente para crianças, portanto, para se livrar da coceira, você precisa aplicar um algodão embebido em vinagre de maçã com uma gota de azeite e álcool na pele afetada.
Você pode se livrar das manchas senis limpando as áreas afetadas da pele antes de ir para a cama com um cotonete, abundantemente embebido em vinagre. De manhã, tome um banho quente para tirar os resíduos de ácido da pele.

Esta não é uma lista completa dos possíveis usos medicinais para o vinagre de cidra de maçã natural; acima, são apenas os mais comuns. Mas mesmo isso é suficiente para declarar com total confiança que o produto tem propriedades terapêuticas pronunciadas.

Não é incomum que os atletas recorram à bebida milagrosa bebendo vinagre de cidra de maçã diluído em água na noite anterior a um treino desafiador. Este truque ajuda os músculos a converterem carboidratos em energia mais rapidamente, para que o corpo possa lidar com mais estresse e um ritmo de treino mais intenso.

Propriedades cosméticas do vinagre de frutas

As qualidades cosméticas do vinagre de frutas merecem atenção especial, a saber:

Para se livrar da acne em seu rosto, você precisa fazer uma solução de meio copo de água purificada e duas colheres de sopa de vinagre. Limpe seu rosto de maquiagem e sujeira, seque. Usando um algodão, aplique a solução na pele afetada. Se aparecer desconforto ou queimação, enxágue imediatamente.
Para deixar a pele de todo o corpo mais lisa e sedosa, é preciso tomar um banho quente com um copo de produto natural de maçã por 20 minutos.
Para cabelos danificados e secos, você pode enxaguar com um produto de maçã. Isso exigirá água fria, que é diluída com vinagre na proporção de 1 litro para 1 colher de sopa. colher. Enxágue o cabelo com uma solução pronta imediatamente após a lavagem em vez de usar um bálsamo.
Massagens e envolvimentos corporais com vinagre de maçã são meios eficazes de combate à celulite. Antes de embrulhar, limpe a pele, por exemplo, com um esfoliante ou uma toalha dura. Em seguida, água e vinagre são misturados em quantidades iguais e algumas gotas de óleo essencial (de preferência cítrico) são adicionadas. As áreas problemáticas são limpas e embrulhadas com película aderente. Em seguida, vestem roupas quentes ou se cobrem com um cobertor. O procedimento é realizado por 40 minutos, depois os restos da mistura são lavados com água morna. Finalmente, um hidratante é aplicado na pele.
Outra opção 0 é aplicar na pele uma mistura de azeite e vinagre (1: 3) e massagear (com as mãos ou latas a vácuo). Após a massagem, são realizados os mesmos procedimentos de após o envoltório.

O vinagre de maçã deve ser natural 3%, não mais, caso contrário, há risco de queimadura. O ideal é um produto caseiro: o vinagre de loja errada faz mal em vez de bem.

Perder peso com vinagre de maçã

O vinagre de maçã é amplamente utilizado não apenas na culinária, mas também na perda de peso. Porém, este produto não é a base da dieta alimentar, é apenas um componente auxiliar.

É importante saber! O uso excessivo do produto pode causar danos à saúde na forma de queimaduras estomacais. É expressamente proibido para homens e mulheres beber vinagre de maçã puro não diluído, portanto, observar exatamente as proporções e em nenhum caso aumentar a dose de consumo.

Para obter resultados, você deve beber um copo de água com duas colheres de chá de vinagre de frutas natural, 20 ou 25 minutos antes das refeições, por alguns meses.

O vinagre de maçã é um auxiliar natural da perda de peso que combate o apetite ao normalizar os níveis de açúcar no sangue. Além disso, as pectinas incluídas em sua composição abafam a sensação de fome e mantêm a sensação de saciedade por mais tempo. Beber líquidos antes de uma refeição inicia o estômago, torna mais fácil para o trato digestivo e evita que você coma demais.

Obviamente, você não conseguirá perder peso apenas bebendo vinagre de maçã - além disso, você precisa fazer uma dieta balanceada, fazer exercícios ou fazer caminhadas regulares. E também não se esqueça de enxaguar a boca após beber uma bebida, isso protegerá o esmalte dos dentes da oxidação.

Se você estiver interessado em vinagre de maçã, mas não quiser bebê-lo diluído em água, pode substituí-lo pelo molho de salada. Em vez da maionese habitual ou creme de leite, adicione um pouco de vinagre com azeite. Isso tornará a salada mais saudável e saborosa.

Contra-indicações e danos

Como usar o vinagre de maçã para não prejudicar a saúde? Para quem é contra-indicado este produto? Vamos descobrir!

É estritamente proibido beber o produto puro, bem como utilizá-lo em grandes quantidades. Se você está bebendo vinagre diluído em um líquido, não coloque muito dele nas saladas. É preciso observar a medida, pois, em primeiro lugar, o vinagre é um líquido com alto teor de ácido, o que por si só é perigoso para o estômago.
Quem sofre de doença renal é contra-indicado ao consumo de vinagre de frutas, pois tem efeito diurético, o que significa que aumenta a carga no órgão.
Não tome vinagre de maçã por via oral para úlceras ou quaisquer problemas com o sistema digestivo.
É indesejável o uso do produto para hepatite (independente do grau da doença e do grupo).
A presença de cirrose é uma contra-indicação estrita ao uso de vinagre de maçã na alimentação.
A inflamação do pâncreas e a pancreatite também contra-indicam o uso do produto.
Com diabetes, você pode beber vinagre de maçã somente após a permissão de seu médico.
Não se pode usar o produto para fins cosméticos por quem tem pele muito sensível e delicada. Você pode fazer uma exceção e reduzir a quantidade do ingrediente principal, mas primeiro você precisa testar o produto em pequenas áreas da pele.

Se antes a pessoa tinha doenças estomacais, mas agora nada o incomoda, ainda é indesejável o uso de vinagre, pois pode despertar os sintomas da doença.

Resultado

O vinagre de maçã é um produto útil, amplamente utilizado nas áreas médica e cosmética. Infelizmente, o efeito benéfico do vinagre de maçã no processo de perda de peso não foi comprovado cientificamente, mas as sutilezas e técnicas são passadas de geração em geração. O produto não deve ser consumido na sua forma pura e utilizado por pessoas com doenças do trato gastrointestinal, fígado e rins.