O ômega 3 é uma fonte insubstituível de nutrientes para o corpo e um elemento essencial na composição do espaço intercelular. Você pode obtê-lo em sua dieta consumindo grandes quantidades de peixes oleosos todos os dias ou tomando suplementos especiais como Ultimate Nutrition Omega-3.
Os benefícios do Omega 3 para a saúde
Os ácidos graxos ômega 3 são extremamente benéficos para o sistema cardiovascular. Com sua ingestão regular, as paredes dos vasos sanguíneos e fibras do músculo cardíaco são fortalecidas, o que reduz o risco de ataque cardíaco e derrame. Omega 3 tem um efeito benéfico no sistema nervoso, ativando as células cerebrais e ajudando a fortalecer as conexões neurais. Entre outras coisas, os ácidos graxos benéficos contribuem para a prevenção de neoplasias, bem como para a perda de peso.
Infelizmente, o peixe nem sempre está presente na dieta diária de uma pessoa moderna. Mas um grande número de produtos é consumido, que inclui as chamadas gorduras "prejudiciais", das quais os vasos sanguíneos sofrem, e as escamas mostram quilos extras.
Deve-se notar que o ômega 3 não é sintetizado no corpo por conta própria, ele entra exclusivamente de fora. Portanto, é muito importante garantir que o cardápio inclua peixes, ou seja, enriquecer a dieta com suplementos especiais contendo ácidos graxos.
O suplemento Omega-3 da Ultimate Nutrition fornece EPA e DHA, que são considerados os mais benéficos e essenciais para o corpo, para atender às necessidades diárias de ácidos graxos.
O espectro de ação dessas gorduras poliinsaturadas é muito amplo:
- manter a elasticidade das paredes dos vasos;
- fortalecimento do músculo cardíaco;
- estimulação da produção de hormônios naturais;
- restauração do sistema nervoso;
- melhorando a função cerebral;
- normalização do sono.
Formulário de liberação
O número de cápsulas em uma garrafa é de 90 ou 180 peças.
Composição
| 1 cápsula contém | |
| Gordura de peixe | 1000 mg |
| Ácido eicosapentaenóico | (EPA) 180 mg |
| Ácido docosahexaenóico | 120 mg |
| Outros ácidos graxos ômega-3 | 30 mg |
Outros ingredientes: gelatina, glicerina, água purificada. Contém ingredientes de peixe (arenque, anchova, cavala, sardinha, menhaden, smelt, atum, gerbil, salmão).
Inscrição
O óleo de peixe deve ser tomado diariamente. É especialmente útil para aqueles que praticam regularmente treinamento de força e aumentam a massa muscular, bem como para todas as pessoas que estão perdendo peso ou fazendo dieta.
O número de cápsulas para internação depende das características individuais: ritmo de vida, dieta alimentar, atividade física.
A dose diária mínima é de 3 cápsulas por dia, uma para três refeições. A condição para o uso de ômega 3 durante as refeições não é obrigatória, o principal é não tomar todas as cápsulas ao mesmo tempo, deve haver um intervalo de tempo uniforme entre elas.
Não é recomendado consumir ácidos graxos antes da próxima atividade física séria ou de ir à academia, pois eles são mal absorvidos devido à diminuição da atividade do trato gastrointestinal durante o exercício. Depois dos esportes, o ômega 3 também não é recomendado para ingestão, já que carboidratos e proteínas restauram energia e constroem músculos, cuja absorção é retardada pela influência das gorduras. Isso deve ser considerado ao planejar o momento do suplemento.
Compatibilidade com outros produtos
Se falamos de nutrição esportiva, sua ingestão simultânea com ômega 3 é indesejável. Claro, isso não vai prejudicar o corpo, mas as substâncias ativas necessárias para obter massa muscular simplesmente não serão absorvidas sob a influência das gorduras. A solução ideal seria tomar Omega 3 com comida. A cápsula deve ser lavada com uma quantidade suficiente de líquido para sua rápida dissolução. Se for necessário tomar ômega 3 e suplementos de nutrição esportiva, faça uma pausa de pelo menos 15 minutos entre eles.
Contra-indicações
Intolerância individual aos produtos da pesca. Durante a gravidez e a lactação, o óleo de peixe pode ser ingerido com a permissão de um médico. Use o suplemento com extrema cautela para anorexia, aumentando gradativamente a dose. A hipotensão também é uma restrição à admissão devido ao risco de tontura.
Efeitos colaterais
O óleo de peixe não tem efeito negativo no organismo, é um produto totalmente natural em cápsulas de gelatina.
Preço
O custo do suplemento varia de 600 a 1200 rublos, dependendo da forma de liberação.
