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Alongamento dorsal da coxa

Lesões esportivas

2K 1 20.04.2019 (última revisão: 20.04.2019)

Os músculos da superfície femoral dorsal incluem os músculos bíceps, semimembranoso e semitendíneo. Suas entorses, assim como seus ligamentos e tendões, são lesões comuns. Normalmente, essa patologia é diagnosticada em atletas e trabalhadores de escritório.

Etiologia do dano

Genesis é baseado em:

  • hipotrofia dos músculos da superfície femoral posterior;
  • movimentos agudos;
  • impactos diretos e tangenciais.

© Anatomy-Insider - stock.adobe.com

Sintomas de tensão muscular

O complexo de sintomas varia dependendo da gravidade da alteração muscular. Existem três graus de alongamento:

  1. Há uma dor leve e dolorida. Sem inchaço.
  2. A dor é moderada. É possível que haja inchaço e hematomas.
  3. Rupturas musculares (geralmente com danos aos ligamentos e fibras nervosas) podem ser determinadas. Dor de alta intensidade está presente. Edema e hematomas estão localizados em toda a superfície dorsal da coxa.

Os flexores do joelho e extensores do quadril também podem ser limitados.

Sintomas de torção do ligamento

Caracterizado por:

  • síndrome de dor de gravidade variável;
  • limitação da amplitude de movimento;
  • o aparecimento de edema e hematomas;
  • instabilidade na articulação do quadril em um contexto de graves danos ao aparelho ligamentar, em alguns casos com ruptura completa dos ligamentos (acompanhada de sensação de estalo).

Métodos de diagnóstico e quando consultar um médico

A condição patológica é diagnosticada com base nas queixas do paciente e nos dados de exames típicos para alongamento. Com o diagnóstico diferencial, é possível realizar radiografia, ultrassonografia, tomografia computadorizada e ressonância magnética.

Primeiros socorros e métodos de tratamento

Nas primeiras 48 horas após a lesão, a 1-2 graus, está indicada a imposição de bandagem compressiva e limitação da atividade motora. O movimento é possível com uma bengala ou muletas. Recomenda-se compressas frias (gelo em uma garrafa de plástico, almofada térmica ou bolsa) por 15-20 minutos várias vezes ao dia. A perna lesada deve ser colocada em uma posição elevada, de preferência na altura do coração. Se necessário, use AINEs na forma de comprimidos ou pomadas (Diclofenac), analgésicos e relaxantes musculares centrais (Midocalm, Baclofen). Após 48 horas e à medida que a síndrome da dor diminui, você pode mudar para a terapia por exercícios e TRE (sob a supervisão de seu médico).

No grau 3, com ruptura completa de músculos, nervos e ligamentos, está indicado o tratamento cirúrgico com reconstrução dos tecidos lesados ​​e sutura. Após a cura, são prescritos complexos de terapia com exercícios.

No início, os exercícios são passivos. Com o tempo, a lista de carregamentos permitidos está se expandindo. O paciente pode se exercitar em simuladores ou corridas leves. Ao realizar exercícios de recuperação, lembre-se de que os movimentos devem ser suaves. Os exercícios de fisioterapia podem ser complementados com eletroforese, terapia por ondas, magnetoterapia, aplicações de ozocerite e massagem terapêutica.

Em todos os graus de alongamento, é indicada a ingestão de multivitaminas ou vitaminas C, E, grupo B (B1, B2, B6, B12).

Medicina tradicional

Na fase de reabilitação, o seguinte pode ser usado:

  • Uma compressa de cebola com açúcar, na qual a cabeça da cebola é picada, misturada com uma pitada de açúcar e aplicada na área ferida por 1 hora.
  • Comprima durante a noite com uma mistura de folhas de repolho picadas, batata e mel.
  • Atadura de argila azul à base de folha de bananeira. A mistura é aplicada em gaze, que é aplicada na área do problema e coberta com um saco plástico.

Tempo de recuperação

O período de recuperação para alongamento leve a moderado é de aproximadamente 2-3 semanas. Com um (terceiro) grau pronunciado, pode levar seis meses para a recuperação total.

Com tratamento adequado, a recuperação é completa. A previsão é favorável.

Prevenção

As medidas preventivas se resumem a seguir regras simples:

  • Antes de fazer exercícios físicos intensos, é necessário um aquecimento para aquecer os músculos e alongá-los.
  • As cargas devem aumentar gradualmente.
  • A gravação pode ser usada como medida preventiva durante o exercício.
  • A educação física deve ser regular.
  • Se você sentir desconforto, é melhor interromper o exercício.

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Assista o vídeo: Aula de alongamento para pernas - Carol Borba (Julho 2025).

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