Vitamina B15 (ácido pangâmico): propriedades, fontes, norma

Vitaminas

1K 0 27.04.2019 (última revisão: 02.07.2019)

O ácido pangâmico, embora pertença às vitaminas B, não é uma vitamina desenvolvida no sentido lato da palavra, uma vez que não tem um efeito vital em muitos processos dos quais depende o funcionamento normal do corpo.

Foi sintetizado pela primeira vez na segunda metade do século 20 pelo cientista E. Krebson a partir de caroços de damasco, de onde tirou seu nome na tradução do latim.

Em sua forma pura, a vitamina B15 é uma combinação de éster de ácido glucônico e desmitilglicina.

Ação no corpo

O ácido pangâmico tem um amplo espectro de benefícios. Aumenta a taxa de síntese lipídica, evita a formação de placas de colesterol.

A vitamina B15 participa do metabolismo do oxigênio, aumentando a taxa de seu fluxo, devido ao qual ocorre saturação adicional das células. Ajuda o corpo a se recuperar mais rapidamente de lesões, doenças ou excesso de trabalho, fortalece a membrana celular, prolongando a vida útil das conexões celulares.

Ele protege o fígado estimulando a produção de novas células, o que é uma prevenção eficaz da cirrose. Acelera a produção de creatina e glicogênio, que tem um efeito benéfico na condição do tecido muscular. Estimula a síntese de proteínas, que são os principais blocos de construção de novas células musculares.

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O ácido pangâmico tem efeito antiinflamatório, sua ingestão promove a vasodilatação e a eliminação de toxinas, inclusive as obtidas pelo consumo excessivo de álcool.

Alimentos ricos em ácido pangâmico

O ácido pangâmico é encontrado principalmente em alimentos vegetais. Ela é rica em:

• sementes e grãos de plantas;
• arroz castanho;
• grãos inteiros assados;
• Levedura de cerveja;
• grãos de avelã, pinhões e amêndoas;
• Melancia;
• trigo grosso;
• Melão;
• abóbora.

Em produtos de origem animal, a vitamina B15 é encontrada apenas no fígado bovino e no sangue bovino.

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Necessidade diária de vitamina B15

Apenas uma necessidade diária aproximada de ácido pangâmico do corpo foi estabelecida; para um adulto, esse valor varia de 1 a 2 mg por dia.

Ingestão diária média necessária

Indicações de uso

A vitamina B15 é prescrita como parte da terapia complexa na presença das seguintes doenças:

• várias formas de esclerose, incluindo aterosclerose;
• asma;
• distúrbios de ventilação e circulação sanguínea nos pulmões (enfisema);
• hepatite Cronica;
• dermatites e dermatoses;
• envenenamento por álcool;
• o estágio inicial da cirrose hepática;
• insuficiência coronariana;
• reumatismo.

O ácido pangâmico é utilizado no tratamento complexo do câncer ou da AIDS como uma droga imunomoduladora.

Contra-indicações

A vitamina B15 não deve ser tomada para glaucoma e hipertensão. Na velhice, tomar ácido pode causar taquicardia, mau funcionamento do sistema cardiovascular, dores de cabeça, insônia, aumento da irritabilidade e extrassístole.

Excesso de ácido pangâmico

É impossível obter excesso de ácido que entra no corpo junto com os alimentos. Só pode levar a um excesso da dose recomendada de suplementos de vitamina B15, especialmente em idosos.

O excesso de sintomas pode incluir:

• insônia;
• mal-estar geral;
• arritmia;
• dores de cabeça.

Interação com outras substâncias

O ácido pangâmico interage efetivamente com as vitaminas A, E. Sua ingestão reduz o risco de efeitos colaterais ao tomar antibióticos tetraciclina, bem como medicamentos à base de sulfonamida.

A vitamina B15 protege as paredes do estômago e as células adrenais quando a aspirina é tomada regularmente.

Tem um bom efeito sobre o metabolismo quando tomado junto com a vitamina B12.

Suplementos de vitamina B15

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