Mesmo durante uma dieta, você não deve negar a si mesmo algo saboroso. Há muito se sabe que para perder peso basta ter um déficit calórico. Claro, BJU também é importante, mas uma vez por semana, vá dois, você pode arranjar uma refeição cheat, delicie-se com seus doces favoritos. Assim, a tabela de conteúdo calórico em branco irá ajudá-lo a calcular o conteúdo calórico do produto de forma mais fácil e rápida e incluí-lo na dieta diária sem nenhum problema.
| produtos | Conteúdo calórico, kcal | Proteínas, g em 100 g | Gorduras, g por 100 g | Carboidratos, g em 100 g |
| Melancia enlatada | 36,5 | 0,5 | 0,09 | 9 |
| Lingonberry em conserva com maçãs | 53,3 | 0,3 | 0,3 | 13,2 |
| Lingonberry encharcado | 23,6 | 0,3 | 0,2 | 5,3 |
| Passas cristalizadas | 224,6 | 0 | 0 | 59,9 |
| Caviar de berinjela | 74,3 | 1,9 | 4,7 | 6,5 |
| Squash Cavier | 90,8 | 1,6 | 6,3 | 7,4 |
| Caviar de beterraba ou cenoura | 129,5 | 2,9 | 7,4 | 13,6 |
| Caviar pique | 87,1 | 17,3 | 2 | 0 |
| Repolho em conserva | 47 | 0,8 | 0,05 | 11,5 |
| Chucrute | 27 | 1,6 | 0,1 | 5,2 |
| Repolho em conserva | 126,6 | 1,7 | 10 | 8,1 |
| Algas em conserva | 12,5 | 0,9 | 0,2 | 1,9 |
| Beterraba em conserva | 41,6 | 1,6 | 0,1 | 9,1 |
| Flechas de alho em conserva | 29,7 | 0,7 | 0,03 | 7,1 |
| Groselhas em conserva | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Alho em conserva | 42,4 | 1,8 | 0,1 | 9,1 |
| Cenouras coreanas | 112,6 | 1,2 | 8,2 | 9 |
| Cenouras coreanas | 232,5 | 0,9 | 23,5 | 4,8 |
| Purê de espinheiro | 29,9 | 0 | 0 | 8 |
| Rollmops | 149,6 | 7,8 | 11,6 | 3,8 |
| Ameixa em conserva | 63,9 | 0,3 | 0,1 | 16,5 |
| Pepinos salgados | 11,2 | 0,6 | 0,08 | 2,2 |
| Mirtilos em seu próprio suco | 38,3 | 1,1 | 0,6 | 7,6 |
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