BCAA
1K 2 23.06.2019 (última revisão: 05.07.2019)
A massa muscular é uma métrica importante para todo atleta. Para o conjunto dela, será útil tomar um suplemento de BCAA Express do conhecido fabricante Cybermass. Um complexo balanceado de BCAAs, essencial para a construção muscular, os BCAAs apoiam o crescimento das células musculares, melhorando a síntese de proteínas (fonte em inglês - The Journal of Nutrition).
Os micronutrientes incluídos no suplemento são altamente absorvidos e ajudam o corpo a se recuperar mais rapidamente após o exercício (fonte em inglês - Journal of Sports Medicine and Physical Education, estudo duplo-cego, controlado por placebo).
Prós e eficácia da aplicação
O aditivo tem várias vantagens:
- aumenta a resistência durante as atividades esportivas;
- aumenta o volume das fibras musculares;
- ativa a síntese de proteínas - o principal bloco de construção da estrutura muscular;
- acelera a recuperação do treinamento ou lesão;
- fácil de digerir.
Formulário de liberação
O suplemento está disponível em embalagens de 220 gramas. O fabricante oferece vários sabores:
- uvas;
- duquesa;
- Cola;
- limão;
- ponche de frutas.
Composição
O suplemento contém: complexo de aminoácidos (L-leucina, glicina, L-glutamina, frutose, L-isoleucina, L-valina), regulador de acidez natural e idêntico ao sabor e cor natural, um complexo de vitaminas e minerais, adoçante (sucralose e estévia ), bicarbonato de sódio, suco natural.
| Componentes | Conteúdo em 1 porção (cerca de 10 gramas), mg |
| Aminoácidos | |
| Leucina | 2000 |
| Glicina | |
| Glutamina | 1000 |
| Isoleucina | 500 |
| Valine | |
| Lisina | 200 |
| Arginina | |
| Taurina | |
| Beta alanina | 150 |
| Outros componentes | |
| Magnésio | 9 |
| Nicotinamida | 6,1 |
| Ferro | 3 |
| Vitamina E | 3 |
| Zinco | 2 |
| Vitamina B5 | 1,2 |
| Vitamina B1 | 0,5 |
| Vitamina B2 | 0,5 |
| Vitamina B6 | 0,5 |
| Vitamina A | 0,5 |
| Cobre | 0,3 |
| Manganês | 0,2 |
| Ácido fólico | 0,2 |
| Cromo | 0,1 |
| Selênio | 0,07 |
| Iodo | 0,03 |
| Biotina | 0,015 |
| Vitamina D3 | 0,003 |
| Vitamina b12 | 0,0024 |
Instruções de uso
Para um coquetel nutritivo, dissolva uma colher do suplemento em um copo de líquido não gaseificado. Em dias de treinamento esportivo, a ingestão diária é de três porções: 1 pela manhã, 1 hora antes do treino e 1 30 minutos após o término. Nos dias de descanso, 2 porções do suplemento são suficientes - de manhã e à noite, independentemente da refeição.
Condições de armazenamento
A embalagem do aditivo deve ser armazenada em local fresco e seco, longe da luz solar direta.
Contra-indicações
O suplemento não é recomendado para uso por mulheres grávidas, lactantes e pessoas menores de 18 anos de idade.
Preço
O custo do suplemento BCAA Express é de 650 rublos por pacote.
