Reunimos os melhores aplicativos iOS e Android para corredores de todos os tipos. Quer seja a primeira vez que você está usando um par de tênis ou comendo seu cachorro correndo, você precisa de ajuda externa para obter os melhores resultados.
Felizmente, existem dezenas de aplicativos para isso, para todos os gostos e cores. Eles sabem não apenas acompanhar a distância percorrida, mas também dar conselhos úteis, selecionar músicas ao ritmo da corrida, evitar sobrecargas e muito mais.
Para sua comodidade, reunimos nossos aplicativos favoritos e os dividimos em categorias, não esquecendo de falar sobre as características únicas de cada um deles. Quer você seja um iniciante ou um corredor de maratona experiente, com certeza encontrará uma ferramenta útil nesta lista para levar sua produtividade a novos patamares.
A propósito, para o máximo de conveniência, muitos desses aplicativos são compatíveis com pulseiras de fitness. E se ainda não teve tempo para adquirir uma, então compilamos especialmente para si as melhores pulseiras de corrida.
Melhores aplicativos para iniciantes
Humano
Principal vantagem: Motiva a praticar esportes
Humano não é apenas um dos rastreadores mais avançados de nossa lista, mas também o melhor motivador. O aplicativo roda em segundo plano, monitora o tempo de atividade (corrida, caminhada, ciclismo) e de todas as formas possíveis força você a cumprir a regra dos “30 minutos de exercício todos os dias”. Mas a verdadeira motivação vem de outros usuários. O Human compara seus dados com os de outras pessoas e gera uma tabela de classificação, permitindo-lhe competir com seus vizinhos mais próximos.
É grátis:IOS | ANDROID
Sofá para 5K
Principal vantagem: Ajuda a ir em direção à meta com segurança
O popular aplicativo Couch to 5K é 100% fiel ao seu nome. Ele transforma uma pessoa de um vegetal de sofá em um verdadeiro corredor. As aulas são divididas em 7 blocos de meia hora por semana. A tarefa do aplicativo é preparar um iniciante para uma corrida de 5 km em 9 semanas. No processo, ele acompanha seu progresso e a distância percorrida usando GPS, e o treinador virtual fornece conselhos valiosos. Após cada corrida, você pode compartilhar os resultados com seus amigos através do feed de notícias do aplicativo.
$2.99: IOS | ANDROID
Pacer
Principal vantagem: Ajuda a começar a correr regularmente
A principal funcionalidade do aplicativo é contar passos enquanto caminha com calma, mas também é adequado para corredores iniciantes. Como o Humano, o Pacer trabalha em segundo plano, rastreando a distância percorrida durante o dia e, à noite, compila uma imagem geral de sua atividade. Mas, ao mesmo tempo, a rota percorrida é marcada no mapa e os usuários da versão premium (por apenas US $ 5 por mês) têm acesso a competições em grupo, planos de treinamento e tutoriais em vídeo.
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Os melhores aplicativos para corredores avançados
Strava
Vantagens principais: Rastreamento de rota e interação social ativa
Popular entre ciclistas e corredores, a Strava é uma ótima escolha para amadores e profissionais. A funcionalidade inclui rastreamento de rota GPS no mapa e rastreamento de uma série de métricas (e ainda mais se você comprar uma conta premium).
Mas o recurso mais popular do aplicativo é a capacidade de criar suas próprias rotas e, em seguida, comparar o tempo que leva para passar pela seção com outros usuários. Além disso, o prêmio abre a função Beacon - ou seja, o "beacon". É uma medida de segurança que permite que certos usuários rastreiem a localização atual do usuário durante a corrida.
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Runcoach
Principal vantagem: Plano de treino adaptável que se adapta às suas necessidades
O Runcoach é para aqueles que desejam criar seu próprio plano de treino e segui-lo. Defina um desafio e atualize regularmente seu progresso, e o algoritmo fornecerá conselhos personalizados para melhorar seu desempenho. E por US $ 20 por mês, seu plano será feito por um treinador certificado. Ele também pode ser consultado sobre lesões, nutrição e muito mais.
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MapMyRun
Principal vantagem: Encontrar novas rotas para correr
Nenhum lugar para correr? Escolha uma nova rota entre os 70 milhões de opções disponíveis no aplicativo MapMyRun. Este é um rastreador proprietário da marca Under Armour que pode rastrear a distância percorrida, velocidade de corrida, altitude, calorias queimadas e muito mais.
MapMyRun é compatível com muitos rastreadores corporais, bem como o aplicativo My Fitness Pal. Isso permitirá que você acompanhe simultaneamente sua dieta e exercícios, dando assim uma imagem mais clara de sua saúde.
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Nike + Run Club
Vantagens principais: Rastreamento de rota, compartilhamento de fotos, consulta de áudio
O aplicativo Nike + Run Club para corredores não para na contagem de passos. Além disso, o programa oferece acesso gratuito a diversas funções motivacionais e de treinamento.
Incluindo o apoio dos melhores atletas do mundo, a possibilidade de compartilhar fotos do percurso e colocá-las em segundo plano na sua própria página de resultados, além de conselhos em áudio dos melhores treinadores da Nike. Como bônus, as consultas podem ser integradas ao Spotify para tocar entre suas faixas favoritas. Perfeito.
É grátis: IOS | ANDROID
ISmoothRun
Principal vantagem: Permite que você se exercite com vários aplicativos ao mesmo tempo
Além de informações básicas como distância percorrida e tempo de corrida, iSmoothRun conta o número de passos, mostra o tempo e o nome da rua de onde você começou.
Além disso, o aplicativo é compatível com caminhada e corrida, treinamento intervalado, sincroniza com uma ampla variedade de dispositivos, rastreia o uso de calçados e pode salvar arquivos de dados de treinamento. Esses arquivos são compatíveis com outros aplicativos, tornando os dados do iSmoothRun fáceis de transferir para, digamos, algum MapMyRun.
$4.99: IOS
Melhores aplicativos de música
Spotify
Principal vantagem: melhores playlists para correr
O popular serviço de streaming ainda é o aplicativo com as melhores playlists de música de todos os tipos e gêneros. As playlists são criadas pelos próprios usuários, para que você possa ouvir o que pessoas reais estão executando, estudando ou trabalhando no Spotify.
O melhor de tudo é que o aplicativo é compatível com a maioria dos aparelhos e dispositivos modernos. Depois de instalado, você pode ficar tranquilo: a música estará sempre com você. O Spotify está disponível gratuitamente, mas uma assinatura desbloqueia alguns recursos adicionais e remove anúncios irritantes.
Assinatura gratuita ou mensal: IOS | ANDROID
Apple Music
Principal vantagem: Aproveite suas músicas favoritas enquanto corre
A Apple conquistou o nicho da música móvel desde o primeiro iPod. Portanto, não é surpresa que hoje a biblioteca do aplicativo tenha mais de 50 milhões de faixas. Esta riqueza de sons está disponível em qualquer dispositivo Apple e pode ser desfrutada enquanto você corre. Boas notícias para estudantes e famílias: ótimas tarifas estão disponíveis para você.
O preço da assinatura começa em $4.99 por mês: IOS
Amazon Music Unlimited e Amazon Prime Music
Principal vantagem: Acesso com uma assinatura Amazon Prime que dá acesso a muitos outros benefícios
Existem duas maneiras de acessar milhões de músicas e dezenas de milhares de listas de reprodução personalizadas e estações de rádio. Compre uma assinatura do Amazon Prime ou pague pelo Amazon Music Unlimited. A última opção abre ainda mais faixas de vários gêneros e estilos e também remove anúncios completamente.
Grátis com comprado Amazon Prime. Preço de assinatura para Amazon Music Unlimited começar com $7.99: IOS | ANDROID
WeavRun
Principal vantagem: Ajuda você a encontrar a música perfeita para correr
Embora às vezes possa ser útil ouvir o som de seus pés tocando o solo, a música é uma ótima maneira de recuperar o fôlego quando você corre. E o aplicativo WeavRun foi criado especificamente para isso. Ele ajusta a velocidade de músicas populares para corresponder ao seu ritmo de corrida. Com ele, você não precisa se preocupar que uma música lenta ou, pelo contrário, uma música excessivamente energética atrapalhe seu ritmo.
É grátis: IOS
Melhores aplicativos de podcast e audiolivro
Audível
Principal vantagem: Permite que você fique por dentro das últimas novidades literárias
Às vezes, a música pode distrair muito da corrida e quebrar o ritmo. E às vezes simplesmente não temos tempo para ler o novo livro de nosso escritor favorito. Em ambos os casos, o Audible é sua escolha. O aplicativo dá acesso a milhares de audiolivros, podcasts e programas de escritores e celebridades populares. Na enorme biblioteca do Audible, todos têm a garantia de encontrar algo do seu agrado.
O preço da assinatura começa em $14.95 por mês: IOS | ANDROID
Podcasts da Apple
Principal vantagem: Os melhores podcasts em um só lugar
Apple Podcasts tem milhares de podcasts prontos para ouvir sobre todos os tipos de tópicos. O feed de notícias do aplicativo irá mantê-lo atualizado com as últimas tendências e falar sobre episódios populares, listas de reprodução em suas categorias favoritas e participação de estrelas em determinados podcasts. Basta se inscrever em seus programas favoritos e eles estarão prontos para ouvir na próxima corrida.
É grátis: IOS
Podcasts do Google
Principal vantagem: Recomendações para novos podcasts
Os fãs adoram este aplicativo mais do que apenas os podcasts do ecossistema do Google. Mais importante, o Google Podcasts envia notificações quando um novo episódio de seu programa favorito está disponível para download. E se você se cansar dos podcasts antigos, o aplicativo inclui um sistema de recomendação avançado, graças ao qual você sempre encontrará podcasts do seu agrado.
É grátis: ANDROID
Stitcher
Principal vantagem: Distribuição de podcasts por playlists e categorias
O Stitcher permite que você ouça e baixe milhares de podcasts gratuitamente. Mas a conta premium desbloqueia conteúdo exclusivo, álbuns de paródia completos e remove anúncios.
Além disso, após algum tempo, os podcasts do aplicativo são enviados para o arquivo e a assinatura abre o acesso a eles. Mas talvez o melhor recurso do aplicativo seja a capacidade de criar suas próprias listas de reprodução de podcast. Isso significa que você pode reunir seus podcasts de comédia, crime ou esportes favoritos e ouvir podcasts sem ter que trocá-los manualmente constantemente.
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Melhores aplicativos motivacionais
Runtastic
Principal vantagem: Distrai da fadiga enquanto corre
Runtastic é um rastreador padrão com um recurso exclusivo: Histórias em execução. As histórias são baixadas para o seu telefone (por $ 1 cada) e podem ser ouvidas como podcasts enquanto você corre. Cada história dura 35-40 minutos - apenas o suficiente para uma corrida média.
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Milhas de caridade
Principal vantagem: Fornece motivação adicional para correr
Charity Miles é uma ótima maneira de adicionar um toque de altruísmo aos seus treinos. O aplicativo rastreia a distância percorrida e doa 25 centavos ao fundo selecionado para cada quilômetro percorrido. A corrida matinal nunca foi tão agradável.
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Zumbis, corra!
Principal vantagem: Vira correr em um videogame
Se a rotina de corrida pesar, tente diluí-la com uma pitada de horror primitivo com o aplicativo Zombies, Run! O aplicativo leva o usuário ao epicentro do apocalipse zumbi com uma série de histórias de áudio e missões de escuta enquanto corre.
Ouça instruções de áudio, colete suprimentos virtuais, reconstrua uma base à prova de zumbis e salve a humanidade. É difícil imaginar uma motivação mais convincente para correr.
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Apps de segurança pessoal
RoadID
Principal vantagem: Automaticamente pede ajuda em caso de acidente
Brad Road ID é conhecido por suas pulseiras, que sabem como pedir ajuda de forma independente em caso de acidentes. Além disso, a empresa lançou um aplicativo complementar que permite que familiares e amigos rastreiem sua localização atual.
O RoadID envia um sinal SOS se você parar de se mover por 5 minutos e o aplicativo não responder. O que é conveniente, seus entes queridos não precisam instalar o programa em seus dispositivos: as notificações vêm na forma de e-mails e SMS.
É grátis: IOS | ANDROID
Segurança: Companheiro
Principal vantagem: Notificação instantânea de amigos e familiares em caso de acidente
Como o RoadID, o Companion permite que você atribua seus contatos favoritos, que podem rastrear sua localização enquanto você corre (ou qualquer outra atividade). A sua localização é apresentada em tempo real, tanto na aplicação como por correio ou SMS (se solicitado).
O aplicativo pode reconhecer situações perigosas, como queda ou desvio da rota atribuída, e relatar isso aos contatos selecionados. Para maior comodidade, você pode alterar a rota e o tempo de corrida imediatamente, e o 911, se necessário, é discado com o toque de um botão. Infelizmente, não funciona em nossas latitudes, mas se você for correr nos EUA ou na Europa, será útil.
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