Roupas de corrida no inverno, é claro, difere das roupas com as quais você precisa correr na estação quente. Ao mesmo tempo, roupas de inverno para homens e mulheres também têm diferenças, então o artigo de hoje será dedicado separadamente à questão de como vestir as meninas para correr no inverno.
Cabeça e pescoço
Um chapéu deve sempre ser usado na cabeça. Mesmo com fraco geada enquanto corre, você pode facilmente esfriar a cabeça se não usar chapéu. Uma bandana não funcionará como cocar, pois ainda há uma parte aberta que vai suar. E uma cabeça molhada no inverno, e mesmo com o vento, que pelo menos você criará durante a corrida, com alto grau de probabilidade ficará super-resfriada.
É melhor usar um chapéu fino, de preferência com forro de lã. Você não deve correr com chapéus de lã no inverno, pois eles absorvem umidade e acontece que você correrá com um chapéu molhado, o que equivale a correr completamente sem ele se começar a esfriar.
Você também pode usar uma balaclava ou enrolar um lenço em volta do rosto e pescoço para proteger o vento.
Tronco
É melhor usar camisas de algodão. Um ou mesmo dois, para que absorvam bem a umidade. Acima, você deve usar uma jaqueta de lã que não deixe o calor passar. E coloque uma jaqueta esportiva por cima que a protegerá do vento.
Também é possível usar roupas íntimas térmicas, que funcionarão como camisetas de algodão, como coletor de umidade e isolante térmico, cuja função é desempenhada por uma jaqueta. Neste caso, ainda é necessário colocar um blusão, mesmo se você correr roupa íntima térmica.
Se a geada estiver abaixo de 20 graus, é melhor usar uma jaqueta esportiva feita de um material chamado "anoraque", que tem baixa condutividade térmica e excelentes propriedades protetoras.
Pernas
Ao correr no inverno calça esporte para mulher deve proteger o usuário da hipotermia o melhor possível, uma vez que até a mais leve hipotermia nessa área para as mulheres pode afetar sua saúde. Portanto, dependendo do clima, use leggings sob as quais você pode usar meia-calça. Em temperaturas abaixo de -15 graus, use duas calças, a parte de cima deve ser bem protegida do vento e a parte de baixo deve absorver a umidade e retê-la.
Meias
Sua melhor aposta é comprar meias de corrida acolchoadas e sem costura. Essas meias custam três vezes o preço das meias normais, mas ao mesmo tempo um par é suficiente para correr em qualquer clima. Se não houver oportunidade de comprar meias especiais, compre as normais e corra com duas meias.
Braços
Certifique-se de usar luvas em climas frios. Luvas são melhores compradas em velo fino, embora lã também seja possível. Não use couro, pois eles não permitem que a água passe, e assim as mãos congelarão mais rápido neles. E mais ainda, não adianta usar luvas com pêlo dentro, pois são muito grandes e, ao correr, suas mãos vão suar e a umidade não terá para onde ir. Como resultado, você vai correr todo o caminho com as mãos molhadas.
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