Correndo 600 metros é intermediário entre distâncias curtas e médias. Além disso, os recordes mundiais não são registrados nesta disciplina. Além disso, o padrão para correr 600 metros não é aprovado nas instituições de ensino. entretanto, a distância de 600 metros é uma das mais comuns no processo de treinamento de corredores de média e longa distância.
1. Registros russos no sprint de 600 metros
O recorde russo na corrida de 600 metros indoor entre os homens pertence a Yuri Borzakovsky. Em 2010, ele cobriu três voltas em 1.16,02 m.
Olga Kotlyarova detém o recorde russo na corrida de 600 metros indoor entre as mulheres. Em 2004, ela correu 600 metros em 1,23,44 metros, o que também é o melhor resultado de corrida do mundo nessa distância.
Olga Kotlyarova
2. Padrões de descarga de corrida de 600 metros entre homens
Visão | Ranks, ranks | Jovem | |||||||||||
MSMK | MC | CCM | Eu | II | III | Eu | II | III | |||||
600 | – | – | 1,22,0 | 1,27,0 | 1,33,0 | 1,40,0 | 1,46,0 | 1,54,0 | 2,05,0 |
3. Padrões de descarga de corrida de 600 metros entre mulheres
Visão | Ranks, ranks | Jovem | |||||||||||
MSMK | MC | CCM | Eu | II | III | Eu | II | III | |||||
600 | – | – | 1,36,0 | 1,42,0 | 1,49,0 | 1,57,0 | 2,04,0 | 2,13,0 | 2,25,0 |
Para melhorar seus resultados em corridas em distâncias médias e longas, você precisa saber os fundamentos da corrida, como respiração correta, técnica, aquecimento, a capacidade de fazer o delineador certo para o dia da competição, fazer o trabalho de força certo para corrida e outros. Portanto, recomendo que você se familiarize com os tutoriais em vídeo exclusivos sobre esses e outros tópicos do autor do site scfoton.ru, onde você está agora. Para os leitores do site, os tutoriais em vídeo são totalmente gratuitos. Para obtê-los, basta se inscrever no boletim informativo e, em alguns segundos, você receberá a primeira lição de uma série sobre os fundamentos da respiração adequada durante a corrida. Inscreva-se aqui: Executando tutoriais em vídeo ... Essas aulas já ajudaram milhares de pessoas e vão ajudar você também.