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Padrões e registros para correr 600 metros

Correndo 600 metros é intermediário entre distâncias curtas e médias. Além disso, os recordes mundiais não são registrados nesta disciplina. Além disso, o padrão para correr 600 metros não é aprovado nas instituições de ensino. entretanto, a distância de 600 metros é uma das mais comuns no processo de treinamento de corredores de média e longa distância.

1. Registros russos no sprint de 600 metros

O recorde russo na corrida de 600 metros indoor entre os homens pertence a Yuri Borzakovsky. Em 2010, ele cobriu três voltas em 1.16,02 m.

Olga Kotlyarova detém o recorde russo na corrida de 600 metros indoor entre as mulheres. Em 2004, ela correu 600 metros em 1,23,44 metros, o que também é o melhor resultado de corrida do mundo nessa distância.

Olga Kotlyarova

2. Padrões de descarga de corrida de 600 metros entre homens

VisãoRanks, ranksJovem
MSMKMCCCMEuIIIIIEuIIIII
600––1,22,01,27,01,33,01,40,01,46,01,54,02,05,0

3. Padrões de descarga de corrida de 600 metros entre mulheres

VisãoRanks, ranksJovem
MSMKMCCCMEuIIIIIEuIIIII
600––1,36,01,42,01,49,01,57,02,04,02,13,02,25,0

Para melhorar seus resultados em corridas em distâncias médias e longas, você precisa saber os fundamentos da corrida, como respiração correta, técnica, aquecimento, a capacidade de fazer o delineador certo para o dia da competição, fazer o trabalho de força certo para corrida e outros. Portanto, recomendo que você se familiarize com os tutoriais em vídeo exclusivos sobre esses e outros tópicos do autor do site scfoton.ru, onde você está agora. Para os leitores do site, os tutoriais em vídeo são totalmente gratuitos. Para obtê-los, basta se inscrever no boletim informativo e, em alguns segundos, você receberá a primeira lição de uma série sobre os fundamentos da respiração adequada durante a corrida. Inscreva-se aqui: Executando tutoriais em vídeo ... Essas aulas já ajudaram milhares de pessoas e vão ajudar você também.

Assista o vídeo: TAF. NÃO COMETA ESSE ERRO NA CORRIDA DE 12 MINUTOS (Pode 2025).

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