.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Corre
  • Treinamento
  • Notícia
  • Comida
  • Saúde
  • Principal
  • Crossfit
  • Corre
  • Treinamento
  • Notícia
  • Comida
  • Saúde
Delta Sport

Padrões e registros para correr 600 metros

Correndo 600 metros é intermediário entre distâncias curtas e médias. Além disso, os recordes mundiais não são registrados nesta disciplina. Além disso, o padrão para correr 600 metros não é aprovado nas instituições de ensino. entretanto, a distância de 600 metros é uma das mais comuns no processo de treinamento de corredores de média e longa distância.

1. Registros russos no sprint de 600 metros

O recorde russo na corrida de 600 metros indoor entre os homens pertence a Yuri Borzakovsky. Em 2010, ele cobriu três voltas em 1.16,02 m.

Olga Kotlyarova detém o recorde russo na corrida de 600 metros indoor entre as mulheres. Em 2004, ela correu 600 metros em 1,23,44 metros, o que também é o melhor resultado de corrida do mundo nessa distância.

Olga Kotlyarova

2. Padrões de descarga de corrida de 600 metros entre homens

VisãoRanks, ranksJovem
MSMKMCCCMEuIIIIIEuIIIII
600––1,22,01,27,01,33,01,40,01,46,01,54,02,05,0

3. Padrões de descarga de corrida de 600 metros entre mulheres

VisãoRanks, ranksJovem
MSMKMCCCMEuIIIIIEuIIIII
600––1,36,01,42,01,49,01,57,02,04,02,13,02,25,0

Para melhorar seus resultados em corridas em distâncias médias e longas, você precisa saber os fundamentos da corrida, como respiração correta, técnica, aquecimento, a capacidade de fazer o delineador certo para o dia da competição, fazer o trabalho de força certo para corrida e outros. Portanto, recomendo que você se familiarize com os tutoriais em vídeo exclusivos sobre esses e outros tópicos do autor do site scfoton.ru, onde você está agora. Para os leitores do site, os tutoriais em vídeo são totalmente gratuitos. Para obtê-los, basta se inscrever no boletim informativo e, em alguns segundos, você receberá a primeira lição de uma série sobre os fundamentos da respiração adequada durante a corrida. Inscreva-se aqui: Executando tutoriais em vídeo ... Essas aulas já ajudaram milhares de pessoas e vão ajudar você também.

Assista o vídeo: TAF. NÃO COMETA ESSE ERRO NA CORRIDA DE 12 MINUTOS (Agosto 2025).

Artigo Anterior

Exercícios para bíceps - a melhor seleção dos mais eficazes

Próximo Artigo

Como escolher tênis de corrida

Artigos Relacionados

Entorse do ligamento inguinal: sintomas, diagnóstico, tratamento

Entorse do ligamento inguinal: sintomas, diagnóstico, tratamento

2020
Dicas para escolher e avaliar os melhores modelos de tênis femininos para caminhada

Dicas para escolher e avaliar os melhores modelos de tênis femininos para caminhada

2020
Por que há gosto de sangue na boca e na garganta durante a corrida?

Por que há gosto de sangue na boca e na garganta durante a corrida?

2020
Roupa íntima de compressão para corredores - tipos, avaliações, conselhos sobre a escolha

Roupa íntima de compressão para corredores - tipos, avaliações, conselhos sobre a escolha

2020
Padrões TRP para crianças em idade escolar

Padrões TRP para crianças em idade escolar

2020
Solgar Chromium Picolinate - Revisão do Suplemento de Cromo

Solgar Chromium Picolinate - Revisão do Suplemento de Cromo

2020

Deixe O Seu Comentário


Artigos Interessantes
Shvung kettlebell press

Shvung kettlebell press

2020
Por que minha perna cãibra depois de uma corrida e o que fazer a respeito?

Por que minha perna cãibra depois de uma corrida e o que fazer a respeito?

2020
Como escolher halteres

Como escolher halteres

2020

Categorias Populares

  • Crossfit
  • Corre
  • Treinamento
  • Notícia
  • Comida
  • Saúde
  • Você sabia
  • Resposta da questão

Sobre Nós

Delta Sport

Compartilhe Com Seus Amigos

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Corre
  • Treinamento
  • Notícia
  • Comida
  • Saúde
  • Você sabia
  • Resposta da questão

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport