Desde o início da raça humana, a velocidade de corrida de uma pessoa desempenhou um papel importante em sua vida. Os corredores mais rápidos se tornaram mineiros de sucesso e caçadores qualificados. E já em 776 aC, foram realizadas as primeiras competições de corrida conhecidas e, desde então, a corrida de velocidade conquistou seu nicho entre outras modalidades esportivas.
A corrida é um dos exercícios físicos mais fáceis de realizar, que, no entanto, é incrivelmente útil para absolutamente todos: homens e mulheres, adultos e crianças - cada um de nós pode usar a corrida para melhorar nossa saúde e condicionamento, perder peso e simplesmente para ficar mais feliz, porque os cientistas provaram que, ao correr, muitas pessoas liberam endorfinas e feniletilamina, o que leva a pessoa à chamada "euforia do corredor". Nesse momento, as pessoas se sentem muito mais felizes, o limiar de dor e a resistência física aumentam - é assim que o corpo reage à carga durante a corrida.
Qual é a velocidade de corrida humana mais rápida?
Existem vários tipos de esportes em execução no mundo, cada um com diferentes indicadores de registro.
Sprint ou corrida de curta distância - de cem a quatrocentos metros
O recorde mundial para a distância de cem metros foi estabelecido por Usain Bolt, um atleta que representou sua terra natal - a Jamaica no Campeonato Mundial de 2009 em Berlim. Sua velocidade foi de 9,58 segundos.
Corrida de média distância - de oitocentos a três mil metros
Nesta categoria, o campeão indiscutível é Jonathan Gray, que mostrou o resultado de 1,12,81 segundo em 1986 em Santa Monica.
Corrida de longa distância - de cinco a dez mil metros
Kenenisa Bekele, atleta da Etiópia, apresentou o maior resultado tanto na distância de cinco mil metros, onde seu recorde foi de 12,37,35 segundos, quanto em dez mil metros, onde sua velocidade foi de 26,17,53 segundos.
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Como você já entendeu, quanto menor a distância, melhor o atleta pode se mostrar. Mas correr longas distâncias também não pode ser desconsiderado, pois requer muito mais força e resistência para completá-lo.
Para aqueles que desejam saber os recordes mundiais de salto e os atletas que os estabeleceram, coletamos muitas informações interessantes no próximo artigo.
A velocidade de corrida de uma pessoa comum: o que todos podem alcançar
Para que seus exercícios sejam eficazes e não tragam danos em vez de benefícios, você precisa saber o quão rápido a velocidade é normal para uma pessoa comum que não está envolvida em esportes profissionais. Concordo, é estúpido tentar alcançar em poucos dias o resultado que um atleta vem alcançando há anos, preparando passo a passo seu corpo com treinos diários e exercícios especiais.
Portanto, a velocidade média de uma pessoa durante a corrida é de 20 km / h. Isso se aplica a longas distâncias, pois os corredores curtos podem apresentar um resultado mais alto - até 30 km / h. É claro que pessoas que não têm o mínimo de treinamento físico não serão capazes de apresentar esse resultado, pois seu corpo não está acostumado com a carga.
A velocidade máxima de corrida de uma pessoa (em km / h) - 44 km - já é um recorde, que, como lembramos, foi batido por Usain Bolt. Aliás, esse resultado está incluído no famoso Guinness Book of Records como o mais alto da história da humanidade. Alta velocidade para as pessoas já é simplesmente perigosa - os músculos das pernas podem começar a entrar em colapso.
Se você decidir fazer jogging - não importa se será apenas uma pequena corrida matinal ou aulas de atletismo profissional - desejamos que você aproveite esta atividade, se sinta mais forte e mais rápido, e certifique-se de estabelecer seu próprio recorde!
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