Tabelas de calorias
1K 0 05.04.2019 (última revisão: 02.07.2019)
Para se manter em forma, basta contar as calorias. Claro, para cada pessoa há um indicador individual do KBZHU necessário. O Gráfico de Calorias para Pães e Produtos de Panificação o ajudará a contar calorias mesmo quando você acabou de “comer um pão” ou um pedaço de pão na escola ou no trabalho.
| O nome do produto | Conteúdo calórico, kcal | Proteínas, g em 100 g | Gorduras, g por 100 g | Carboidratos, g em 100 g |
| Bagel | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Baguete | 262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Bagels | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| Baton Fatiado | 264 | 7.5 | 2.9 | 50.9 |
| Baton Podmoskovny | 261 | 7.5 | 2.6 | 50.6 |
| Pão de Farelo de Trigo | 273 | 9.2 | 2.8 | 51.4 |
| Baton Capital | 243 | 7.7 | 0.8 | 50.2 |
| Pretzel | 300 | 20.0 | 6.0 | 35.0 |
| brioche | 304 | 5.2 | 7.5 | 57.2 |
| Brusqueta | 315 | 4.7 | 23.0 | 21.7 |
| Bagel | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| Bagel ucraniano | 328 | 8.3 | 6.4 | 58.2 |
| Feira de Bagel | 330 | 8.5 | 7.0 | 58.3 |
| Pão para chá | 317 | 7.2 | 6.2 | 51.0 |
| Pão de alta caloria | 363 | 7.3 | 9.6 | 62.4 |
| Pão de farelo | 220 | 7.8 | 1.8 | 43.9 |
| Bun Stolichnaya | 270 | 8.4 | 2.2 | 52.8 |
| Pães 8 cereais | 277 | 13.9 | 5.3 | 43.7 |
| Pãezinhos da Borgonha | 266 | 0.7 | 1.7 | 55.0 |
| Pãezinhos de sanduíche com sementes de gergelim | 320 | 9.6 | 4.2 | 59.5 |
| Pãezinhos de hambúrguer | 272 | 7.0 | 4.0 | 52.0 |
| Pão de cachorro-quente | 339 | 8.7 | 7.5 | 60.6 |
| Pães Amanteigados | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Cheesecake com recheio de requeijão | 331 | 10.0 | 12.1 | 46.1 |
| Volovan | 435 | 7.9 | 29.9 | 35.9 |
| Croutons de trigo | 390 | 11.4 | 9.0 | 65.7 |
| Salada com torradas de trigo | 342 | 12.3 | 5.2 | 61.6 |
| Croutons de centeio com alho | 239 | 9.5 | 12.5 | 22.1 |
| Grissini | 238 | 7.0 | 6.0 | 40.0 |
| Kalach | 249 | 7.9 | 0.8 | 51.6 |
| Pão Festivo | 276 | 7.7 | 6.3 | 45.9 |
| Pretzel | 338 | 8.2 | 3.1 | 69.3 |
| Croutons | 426 | 10.1 | 9.7 | 71.7 |
| Bolo de páscoa para a loja | 331 | 5.5 | 15.8 | 43.3 |
| Lavash armênio | 236 | 7.9 | 1.0 | 47.6 |
| Choco-preto de lavash armênio | 229 | 7.2 | 0.8 | 48.3 |
| Lavash caucasiano | 274 | 8.1 | 0.7 | 57.1 |
| Farelo Lavash Fitness | 147 | 5.2 | 0.4 | 33.3 |
| Lavash de espinafre | 220 | 7.2 | 0.8 | 48.3 |
| Pão achatado de centeio | 376 | 8.0 | 18.3 | 44.2 |
| Pão achatado uzbeque com sementes de gergelim | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| Matzo | 312 | 10.5 | 1.3 | 69.9 |
| Pizza base Talosto | 274 | 2.9 | 2.4 | 54.4 |
| Ucraniano palyanitsa | 246 | 7.9 | 0.9 | 50.2 |
| Pampushki | 215 | 5.8 | 3.9 | 41.9 |
| Pampushki com alho | 299 | 8.6 | 3.3 | 58.8 |
| Pete | 242 | 7.4 | 0.8 | 49.9 |
| Pizza Casa Nostra Assorted | 261 | 11.4 | 8.5 | 29.8 |
| Pizza Casa Nostra Presunto Queijo | 235 | 8.5 | 7.2 | 29.6 |
| Pizza Casa Nostra Mushroom-Cheese | 203 | 9.4 | 4.7 | 29.2 |
| Pizza Ristorante à Bolonhesa | 213 | 8.7 | 9.5 | 22.9 |
| Pizza Ristorante Calzone Speciale | 258 | 11.2 | 13.9 | 21.9 |
| Pizza Ristorante Formaggi e Pomodori | 232 | 7.7 | 11.6 | 23.9 |
| Ristorante Funghi Pizza | 235 | 7.8 | 12.3 | 22.9 |
| Pizza Ristorante Hawaii | 215 | 8.6 | 8.6 | 25.7 |
| Pizza Ristorante Mozzarella | 262 | 10.5 | 13.6 | 24.3 |
| Pizza Ristorante Pepperoni-Salame | 272 | 10.1 | 14.1 | 25.8 |
| Pizza Ristorante Piccola Mozzarella | 246 | 10.0 | 12.7 | 22.8 |
| Pizza Ristorante Piccola Salame | 264 | 10.0 | 13.5 | 25.4 |
| Pizza Ristorante Prosciutto | 228 | 10.1 | 10.1 | 24.1 |
| Pizza Ristorante Quattro Formaggi | 267 | 10.8 | 14.0 | 24.1 |
| Pizza Ristorante Salame | 273 | 10.4 | 14.0 | 26.3 |
| Pizza Ristorante Speciale | 255 | 10.0 | 13.3 | 23.5 |
| Pizza Ristorante Vegetale | 198 | 6.7 | 9.1 | 22.2 |
| Trança com sementes de gergelim | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Trança com sementes de papoula | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Pão | 334 | 7.6 | 8.8 | 56.4 |
| Bun Moscou | 330 | 7.6 | 8.7 | 57.2 |
| Rosquinha | 296 | 5.6 | 13.0 | 38.8 |
| Bagel | 357 | 7.9 | 10.8 | 57.2 |
| Chifres de manteiga | 345 | 8.3 | 12.1 | 50.5 |
| Roti | 370 | 13.9 | 1.8 | 75.1 |
| Roll Maisky | 333 | 7.3 | 9.3 | 55.0 |
| Saika | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Samsa com frango | 325 | 11.0 | 24.0 | 17.0 |
| Pão Sormovskaya Cheryomushki | 348 | 7.6 | 9.2 | 58.6 |
| Fatia | 370 | 7.0 | 7.9 | 74.7 |
| Fatias de trigo | 382 | 11.2 | 1.8 | 80.3 |
| Croutons de pão branco | 331 | 11.2 | 1.4 | 72.2 |
| Croutons de centeio | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| Secando sementes de papoula | 372 | 11.3 | 4.4 | 70.5 |
| Taco | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Tortinhas de salada | 514 | 9.1 | 30.9 | 48.3 |
| Tortilla (Tortillas Mexicanas) | 286 | 7.0 | 7.7 | 47.2 |
| Tortilla de milho | 218 | 5.7 | 2.8 | 44.6 |
| Tortilha de trigo | 327 | 8.4 | 8.3 | 54.6 |
| Tortilla de queijo | 270 | 6.7 | 7.0 | 45.0 |
| Tubos de lanche | 219 | 4.3 | 12.4 | 22.4 |
| Fatir | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| Focaccia | 320 | 7.7 | 10.7 | 47.3 |
| Pão 8 Grãos | 269 | 13.7 | 5.2 | 42.0 |
| Pão Leinsamenbrot | 189 | 5.2 | 3.1 | 30.9 |
| Pão de grão inglês | 300 | 13.3 | 8.8 | 40.9 |
| Pão de banana | 326 | 4.3 | 10.5 | 53.5 |
| Pão bauerbrot | 252 | 8.0 | 2.5 | 49.6 |
| Pão sem fermento Bogorodsky | 221 | 6.9 | 1.2 | 43.4 |
| Pão de creme bogorodsky | 189 | 6.2 | 0.8 | 41.8 |
| Pão Borodinsky | 208 | 6.9 | 1.3 | 40.9 |
| Pão Boyarsky | 232 | 6.9 | 1.3 | 48.3 |
| Pão Bourget Multigrãos | 225 | 7.6 | 2.6 | 41.6 |
| Pão Vysivkovy | 217 | 9.0 | 2.2 | 36.0 |
| Pão de grão Hercules | 289 | 10.1 | 5.4 | 49.0 |
| Pão de leite Hercules | 277 | 10.4 | 2.7 | 51.6 |
| Pão hércules com farelo | 279 | 9.7 | 6.4 | 44.7 |
| Pão gornyatsky | 136 | 6.8 | 1.1 | 36.7 |
| Pão de mostarda | 269 | 7.1 | 4.8 | 48.3 |
| Pão de trigo sarraceno | 228 | 7.1 | 2.5 | 45.8 |
| Pão Darnitsky | 206 | 6.6 | 1.1 | 41.0 |
| Pão moldado darnitsky | 210 | 6.5 | 1.5 | 41.0 |
| Pão aromático Dvinsky | 214 | 6.7 | 2.7 | 42.7 |
| Pão Nobre | 238 | 9.2 | 9.5 | 28.8 |
| Pão rústico | 203 | 6.8 | 1.2 | 41.2 |
| Pão Donskoy | 219 | 7.1 | 0.9 | 44.0 |
| Pão de grão russo velho | 252 | 9.6 | 2.7 | 47.1 |
| Pão waffle elizabeth | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.7 |
| Pão waffle iodado Elizabeth | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.6 |
| Pão Elizaveta waffle de milho | 368 | 10.9 | 3.6 | 71.2 |
| Pão Elizaveta waffle de centeio | 370 | 11.1 | 4.4 | 70.1 |
| Elizabeth waffle de pão com vitaminas e ferro | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.6 |
| Elizabeth waffle de pão com cebola | 365 | 11.4 | 3.5 | 70.4 |
| Elizabeth waffle de pão com especiarias | 366 | 11.3 | 3.5 | 70.4 |
| Pão waffle elizabeth com alho | 364 | 11.3 | 3.5 | 70.2 |
| Pão Elizabeth waffle de abóbora com farelo | 358 | 13.8 | 4.3 | 64.2 |
| Pão Zamkovyi novo | 227 | 6.5 | 0.6 | 47.6 |
| Pão Figura perfeita | 273 | 9.3 | 6.3 | 43.6 |
| Pão Kaiser | 200 | 6.0 | 2.5 | 40.0 |
| Pão da Carélia | 220 | 7.5 | 1.2 | 37.0 |
| Pão integral alemão Kernbrot | 222 | 6.5 | 4.0 | 39.3 |
| Kefir de Pão | 275 | 7.9 | 4.1 | 50.5 |
| Pão camponês | 193 | 6.2 | 0.9 | 40.2 |
| Pão de milho | 266 | 6.7 | 7.1 | 43.5 |
| Comerciante de Pão | 196 | 4.6 | 0.9 | 42.5 |
| Pão de aveia | 226 | 7.1 | 3.2 | 40.8 |
| Pão festivo | 449 | 10.3 | 14.1 | 70.4 |
| Pão de Fio de Centeio com Grão Integral | 198 | 7.8 | 1.0 | 39.6 |
| Pão de trigo | 242 | 8.1 | 1.0 | 48.8 |
| Pão de centeio | 222 | 8.1 | 3.4 | 42.2 |
| pão de centeio | 250 | 13.0 | 3.0 | 40.0 |
| Pão de centeio | 217 | 5.9 | 1.1 | 44.5 |
| Pão de farelo | 227 | 7.5 | 1.3 | 45.2 |
| Pão com sementes | 302 | 10.5 | 10.1 | 43.3 |
| Pão com frutas secas | 253 | 11.0 | 4.0 | 43.0 |
| Pão de Selyanochka | 270 | 8.9 | 4.0 | 49.6 |
| Pão de soja | 282 | 52.0 | 1.2 | 17.4 |
| Pão de malte | 236 | 7.5 | 0.7 | 50.6 |
| Pão stolichny | 210 | 7.0 | 1.2 | 45.8 |
| Pão de mesa | 214 | 6.9 | 1.2 | 43.2 |
| Pão Tonus | 212 | 8.0 | 2.0 | 40.0 |
| Torrada | 285 | 7.3 | 3.9 | 52.5 |
| Pão ucraniano | 198 | 6.6 | 1.2 | 39.6 |
| Pão Hala | 265 | 7.9 | 2.6 | 51.0 |
| Pão de alho | 323 | 20.3 | 2.1 | 55.5 |
| Pão ciabatta | 262 | 7.7 | 3.8 | 47.8 |
| Pão chippolino | 269 | 8.3 | 2.5 | 53.3 |
| Grazione breadsticks dietéticos com espinafre | 356 | 11.7 | 3.2 | 71.2 |
| Manifesto simples palitos de pão | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Manifesto de palitos de pão com sementes de gergelim | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Manifesto Breadsticks com sementes de papoula | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Manifesto Breadsticks com Sabor Centeio | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Palitos de Manifesto com Sal | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Manifesto de breadsticks com queijo | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Crisps Di & Di amaranth com cebola | 330 | 7.9 | 1.7 | 69.0 |
| Pão de trigo sarraceno com vitaminas Dr. Korner | 320 | 12.0 | 3.0 | 52.0 |
| Pães Dr. Korner Coquetel de cereais com cranberry | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| Pão estaladiço Dr. Korner Honey cocktail de cereais | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| Coquetel de cereais, pães crocantes Dr. Korner Blueberry | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| Dr. Korner Pão Crocante de Arroz de Milho com Ervas Provençais | 300 | 8.0 | 3.0 | 59.0 |
| Pão Estaladiço Dr. Korner Seven Grains | 290 | 10.0 | 2.0 | 57.0 |
| Fazer pão crocante Mistura de vegetais, repolho e cenoura | 253 | 9.5 | 5.6 | 40.3 |
| Finn Crisp Cominho com sementes de cominho | 360 | 11.0 | 2.4 | 60.0 |
| Crispbreads Finn Crisp Codiander Borodino | 370 | 11.0 | 2.9 | 62.0 |
| Finn Crisp Alho Crocante com alho | 380 | 11.0 | 4.4 | 61.0 |
| Finn Crisp Multigrain Crispbreads multigrãos | 380 | 12.0 | 4.8 | 60.0 |
| Finn Crisp Crocante de centeio original | 360 | 11.0 | 2.4 | 60.0 |
| Pão crocante de centeio e trigo fitness | 299 | 10.5 | 1.9 | 59.6 |
| Waffle crocante | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.9 |
| Pão do doutor | 242 | 8.2 | 2.6 | 46.3 |
| Pão italiano crocante mistura de vegetais Baker House | 290 | 6.0 | 16.0 | 30.0 |
| Baker House Crocantes Italianos com Alecrim e Alho | 250 | 6.0 | 8.5 | 38.0 |
| Baker House de pães crocantes italianos com sementes de aipo e linho | 320 | 7.0 | 13.0 | 44.0 |
| Pão crocante italiano Baker House com sementes de girassol | 300 | 8.0 | 14.0 | 35.0 |
| Pão crocante italiano Baker House com sementes de abóbora | 240 | 6.0 | 8.0 | 37.0 |
| Pão crocante italiano Baker House com tomate e orégano | 300 | 6.0 | 12.0 | 42.0 |
| Pão crocante de trigo croisette | 374 | 13.3 | 4.7 | 69.7 |
| Croisette pão de centeio e trigo crocante | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
| Croisette pão de centeio e trigo crocante com sementes de gergelim | 397 | 13.7 | 9.2 | 65.0 |
| Croisette pão crocante de centeio com cebola | 374 | 13.3 | 4.7 | 69.7 |
| Croisette de pão de centeio com queijo | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| Pão crocante de centeio croisette | 300 | 14.5 | 2.3 | 55.4 |
| pão de centeio | 310 | 11.0 | 2.7 | 58.0 |
| Pão crocante de arroz | 310 | 6.0 | 1.0 | 69.0 |
| Batatas fritas integrais | 295 | 10.1 | 2.3 | 57.1 |
| Pães bem passados Waffle light de centeio | 345 | 10.1 | 4.8 | 65.3 |
| Chapati | 370 | 13.8 | 1.9 | 75.2 |
| Shangi | 270 | 5.9 | 9.1 | 41.9 |
| Yufka | 441 | 7.0 | 20.0 | 48.0 |
Você pode baixar a tabela para que sempre possa usá-la aqui.
