As pomadas de aquecimento são utilizadas para profilaxia (para evitar danos durante o exercício), diretamente no tratamento de traumas (estrias, colapsos, semelhantes), no caso de doenças do sistema músculo-esquelético (inflamação, bursite, dor em inchaços, etc.).
Direção da ação da droga:
- aquece o tecido;
- melhora o fluxo sanguíneo;
- remove a inflamação;
- alivia a dor;
- reduz o inchaço após a lesão.
O alívio vem das propriedades irritantes dos tecidos externos. Quando aquecem, o calor aumenta nas camadas internas do ponto dolorido, a circulação sanguínea se acelera, as fibras musculares se aquecem e a rigidez nos movimentos desaparece.
Aplique apenas externamente. Se houver uma lesão, eles procuram o médico para obter aconselhamento, o médico prescreve um tratamento complexo.
Pomadas de aquecimento para treinamento
Recomendado para atletas de atletismo não só cremes especiais, bálsamos, géis, mas também várias pomadas com efeito de hiperemia.
Os atletas podem escolher entre os seguintes itens:
- baseado no veneno de abelha: Apizartron, Virapin, Forapin;
- contém toxina de cobra: Vipratox, Viprosal;
- baseado em substâncias irritantes de origem vegetal: Kapsikam, Kapsoderma, Gevkamen, Efkamon;
- Ben-Gay;
- Finalgon;
- Dolpik;
- Nikoflex;
- Emspoma (digite "O", digite "Z");
- Mobilat.
O principal objetivo dos meios acima é o tratamento! Além dos ingredientes ativos principais, os medicamentos de aquecimento incluem medicamentos complexos: anti-séptico, analgésico, alívio da inflamação, regeneração de tecidos.
Por que precisamos de pomadas de aquecimento?
Eles são úteis não apenas para atletas. Atletas de qualquer disciplina precisam preparar tecidos para o estresse. No tempo frio, durante o treinamento, é fácil distender um músculo, tendão ou "rasgar" as costas. Um movimento estranho durante a corrida pode causar dor em um músculo não aquecido ou no menisco e na região lombar.
Para evitar que isso aconteça, inicie seus treinos corretamente: aquecimento leve + aplicação de um agente aquecedor. Em caso de lesões, a terapia de calor vem em seu socorro. Estamos falando apenas de casos em que não há quebras e outros danos perigosos!
A composição de pomadas úteis para atletas
A substância ativa que faz parte da composição visa a irritação local e deve de forma rápida, brusca ou suave, aquecer a área, penetrando no seu interior. Todos os componentes deste grupo são de origem vegetal ou animal (venenos).
A substância principal nas composições:
- extrato de pimenta;
- extrato de mostarda;
- veneno de abelha;
- veneno de cobra.
Os excipientes agem como analgésicos, têm efeito antiinflamatório, complementam a ação de outros componentes.
Substância adicional nas formulações:
- salicilatos;
- cetoprofeno;
- ibuprofeno;
- indometacina;
- diclofenac;
- óleos (abeto, mostarda, eucalipto, cravo; outros);
- seiva;
- terebintina;
- parafina, vaselina, glicerina, semelhantes;
- outras substâncias.
Acontece que a composição inclui cânfora, mentol. Eles agem como um anti-séptico, reduzindo o efeito colateral dos ingredientes ativos (eles tendem a esfriar, então não há forte sensação de queimação). A presença de tal componente reduz o grau de aquecimento.
Quais são os melhores unguentos para esse fim?
A ferramenta é selecionada com base no propósito do destino:
- aqueça o tecido antes do treino;
- aliviar o estresse, fadiga após esforço físico;
- para descansar, para curar em caso de doença, lesão.
Antes das atividades esportivas, selecione medicamentos leves que estimulem a atividade muscular: Nikoflex, Gevkamen, Efkamon, Emspoma (tipo "O").
Após o treino, concentre-se nas propriedades relaxantes das drogas: Ben-Gay, Emspoma (tipo "Z").
Para o tratamento de lesões, uma pessoa competente (médico, treinador) será oferecida para escolher: Kapsikam, Diclofenac, Artro-Active, Apizartron, Virapin, Forapin, Vipratox, Viprosal, Finalgon, Dolpik e outros.
O que procurar ao escolher?
Para prevenção, evite o uso de medicamentos à base de substâncias não esteróides (ibuprofeno, salicato de metila, semelhantes). Essas drogas retardam o crescimento das fibras musculares, reduzindo assim o resultado do treinamento (Dr. A. L. McKay). Também use Diclofenac apenas para tratamento - com o uso não controlado, a substância interrompe a produção de insulina no corpo, aumenta o risco de diabetes.
Pessoas com um nível de sudorese aumentado devem optar por medicamentos mais fracos: o suor aumenta o efeito da substância ativa, como resultado da qual a pele começa a queimar incrivelmente.
5 melhores pomadas de aquecimento
De acordo com uma enquete entre atletas, foram selecionadas as 5 melhores drogas de aquecimento para prevenção.
Rolagem:
- Nikoflex (Hungria): 45% dos inquiridos votaram. O argumento é - aquece suavemente, sem sensação de queimação, sem manifestações alérgicas, sem odor desagradável.
- Kapsikam (Estônia): 13% dos participantes optaram por ele. Não fede, fica muito quente, às vezes queima.
- Finalgon: 12% dos votos. A diferença de 1% não desempenha um papel significativo, uma vez que as revisões sobre o finalgão e capsicam coincidem.
- Ben-Gay: 7% apreciaram seus efeitos após o exercício. Não é adequado para pré-aquecimento.
- Apizartron: ganhou apenas 5% dos votos devido ao único inconveniente - é impossível usar fora de casa devido à presença de um odor desagradável.
O sexto na linha é o Viprosal baseado em veneno de cobra (4%). Os meios com outros componentes à base de plantas deram os passos mais baixos: de 0 a 3% dos participantes votaram em cada um, argumentando que eles tinham uma propriedade de aquecimento expressa de maneira fraca.
A votação não levou em consideração os medicamentos de aquecimento que são prescritos durante o tratamento.
Como as pomadas de aquecimento são usadas?
Não use na pele danificada: o menor arranhão aumenta a sensação de queimação.
Precauções:
- teste de sensibilidade;
- após a aplicação, lave bem as mãos com sabão e água morna;
- evite tocar nas membranas mucosas (olhos, boca ...).
Contra-indicações:
- gravidez;
- lactação;
- intolerância individual aos componentes.
O teste de sensibilidade aos componentes é realizado sem falhas antes do uso inicial. Aplique uma pequena quantidade do produto no pulso, aguarde 30-60 minutos. Na ausência de vermelhidão, erupção cutânea, sensação de queimação intensa - o teste foi bem-sucedido: é adequado para uso individual por você.
Com queima severanão lave com água quente - Retire primeiro da pele com algodão, utilizando um produto gorduroso (óleo, creme, vaselina), a seguir lave com água fria e sabão. Não espere que o efeito enfraqueça - pode ocorrer queimadura.
Regras básicas de aplicação:
- Antes do treino: aplique de 2 a 5 mg ou 1-5 cm (leia as instruções) fundos ao grupo de trabalho, distribua por toda a superfície, certifique-se de fazer uma leve massagem (substâncias são ativadas).
- Em caso de lesão, primeiro resfria-se a área e, após algumas horas, inicia-se o tratamento de aquecimento (em caso de lesão esportiva, consultar pessoa competente).
- Se os exercícios envolverem uma carga nas pernas, o joelho, as articulações do tornozelo, os quadris e os tornozelos serão tratados. Ao realizar programas usando anéis, barra horizontal, etc., é recomendável fazer uma massagem geral com uma pomada de aquecimento, ou pelo menos esfregar as costas, cintura escapular e as mãos com ela.
- Durante o tratamento - não esfregue: distribua na área, espere até que seja absorvido.
- Preparações concentradas durante o treinamento causam forte sensação de queimação durante a transpiração. Escolha o produto certo para o seu tipo de pele.
É ineficaz em massagens para emagrecer, eliminação da celulite (não há uma única confirmação entre os estudos médicos).
Avaliações das principais pomadas
“Eu acho que Nikoflex é o melhor. Antes dos exercícios, já na academia, esfrego as dobras dos cotovelos e coloco as cotoveleiras. Não queima, não há dor depois. Eu não encontrei nada dos pontos negativos. "
Kirill A.
“O médico atribuiu aos Capsics. Entre as desvantagens: um agente muito abrasivo, não aquece por muito tempo. Vantagem - a inflamação muscular foi removida imediatamente, começa a aquecer rapidamente "
Julia K.
“Não sei como Finalgon se comporta no treinamento, mas ele cura exclusivamente. O pescoço começou a girar após a segunda aplicação. "
Elena S.
“Bem, este Apizartron fede. O menos é forte. Mas cura 100%. O treinador sugeriu que eu esfregasse em uma perna esticada (um tendão, provavelmente) e é barato. "
Yuri N.
“Joguei badminton (o tempo está maravilhoso, + 8 ° С), foi divertido. Na manhã seguinte, começou a dor no antebraço. Um amigo deu Vipratox, após a primeira aplicação a dor diminuiu e em uma semana passou completamente. "
Roman T.
“Eu uso a mostarda Monastyrskaya para o aquecimento. Barato, não queima, de contra-indicações - intolerância individual. ”
Nelya F.
“Ben-Gay definitivamente não deve ser usado antes dos esportes, não adianta. Recentemente, li que está manchado após esforço físico. Ainda não está claro se eu gosto dela ou não. "
Vladimir M.
Leia atentamente as instruções - são, antes de tudo, medicamentos que requerem uma determinada dosagem, método de aplicação. As pomadas aquecidas não têm a capacidade de fortalecer as fibras, tendões e ligamentos, mas apenas proteger contra danos.
Escolha um produto de acordo com as necessidades individuais (prevenção, recuperação, tratamento, antes / depois do treino), tendo em consideração a sensibilidade da sua pele à sua composição. Quando aplicado corretamente, cada pomada funcionará de forma eficaz.
