O treino de corrida deve trazer, antes de mais nada, prazer, positividade interior e resultados. Uma abordagem responsável e pragmática para determinar o tipo e o modelo de seus calçados esportivos ajudará a alcançar um progresso óbvio na corrida e, ao mesmo tempo, manter a saúde por muitos anos de treinamento.
Sim, claro que houve na história dos esportes e campeões olímpicos de anos distantes que alcançaram excelentes resultados, correndo com tênis comuns. Basta lembrar Emil Zatopek ou Vladimir Kuts, que treinava até mesmo com botas do exército. Hoje, o futuro pertence às novas tecnologias.
As solas dos tênis de corrida elite usam espuma sintética de alta qualidade, pastilhas de gel e borracha super flexível. Os materiais da parte superior dos sapatos são dominados por fibras químicas e artificiais que podem servir uma pessoa por muitos anos.
Descrevendo os tênis de corrida das principais marcas do mundo, podemos dizer que eles são estéticos, confortáveis, rápidos, leves, confortáveis, absorvem os choques e isso não é tudo.
Engenheiros da empresa: Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike encontrou soluções interessantes para muitos problemas. As conquistas científicas modernas deram frutos na direção do esporte, em particular, na produção de calçados especiais de alta qualidade. Tênis de corrida esportivos, e isso sem dúvida também pertence à categoria especial.
Categoria tênis de treino
Os calçados esportivos são divididos em tipos de categorias de treinamento. As modernas tecnologias inovadoras permitem produzir tênis para todos os tipos de superfícies, para diferentes tipos de competições de running, e também levam em consideração as características individuais dos pés de quase todas as pessoas.
Dependendo se você é um velocista ou um stayer:
- espigões (para velocistas);
- tempos (para exercícios rápidos);
- maratonas (para maratonas);
- cross-country (recuperação e marcha lenta).
Dependendo de qual superfície a execução principal está:
- terreno acidentado (floresta, neve, montanhas);
- estádio;
- asfalto.
A próxima categoria mais importante:
- depreciação;
- Apoio, suporte;
- estabilidade;
- pronação.
Marcas globais como Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike apresentam todos os anos novas descobertas no domínio da tecnologia do calçado de corrida. A escolha é ótima, mas você precisa descobrir o quê e o quê.
Meia-maratona
Asics
Asics neste segmento é representado pela série Gel-DS Trainer e Gel Noosa. O objetivo desses modelos é para acelerações ultrarrápidas em distâncias médias e longas rápidas. O corredor com esses tênis se sente bem em qualquer superfície. A leveza é uma característica positiva desses modelos. O peso da maioria dos modelos não ultrapassa 250 gramas.
Asics GT Series tem boas propriedades de absorção de choque, mas um pouco mais pesado do que Trainer e Noosa. No entanto, eles podem ser usados para treinamento de ritmo para melhorar os indicadores de velocidade. Se o atleta tiver um GT-1000 e um Trainer, treinar no primeiro e usar o segundo para a corrida de controle pode ter um progresso óbvio.
Série Asics GT:
- GT-1000;
- GT-2000;
- GT-3000.
A sola dos tênis Asics contém um gel especial que suaviza a carga de choque nos pés do atleta e proporciona amortecimento natural.
Mizuno
Mizuno é apresentado com uma nova série criativa Wave Sayonara e Perfomance. Esses modelos são adequados tanto para aceleração curta quanto para exercícios rápidos volumosos. Eles também são adequados, por exemplo, para a corrida para a meia maratona de Gatchina.
- Para correr em superfícies duras;
- para correr pelo estádio;
- Peso Wave Sayonara4 - 250 gr .;
- para atletas na categoria de peso 60-85 kg.
Saucony
A marca Saikoni, com sua história centenária, sempre esteve no auge de muitos sucessos esportivos e comerciais. O design e o estilo destas sapatilhas são brilhantes e originais.
Para o andamento, corridas de alta velocidade, o modelo é adequado Passeio de Saucony... É um modelo versátil que permite fazer curtas estadas no estádio e longas corridas em qualquer terreno.
- Peso do tênis 264 g .;
- Offset do calcanhar ao dedo do pé aproximadamente 8 mm.
Maratona
Na escolha da categoria maratona de tênis de admiradores Asix problemas geralmente não surgem, pois há uma grande variedade de modelos diferentes. Os tênis de corrida da série têm boas características únicas. Gel-Hyper Speed. Seu peso mais leve permite que eles atinjam seus limites máximos de velocidade.
- Queda do calcanhar aos dedos do pé de 6 mm;
- peso 165 gr .;
- para corredores de peso leve a médio.
O Asics Gel-DC Racer tem as mesmas qualidades distintas de maratona. Eles são feitos de um material muito leve e flexível. O amortecimento no sapato de maratona Asics é virtualmente inexistente para reduzir o peso.
Os modelos acima são adequados para corredores de peso leve a médio. O peso médio estatístico de um corredor de maratona é cerca de 60-70 kg. Para pessoas maiores, você pode escolher um modelo de maratona intermediário, que é Asics Gel-DS Trainer. Eles são um pouco mais pesados, mas ainda têm o apoio do pé e o amortecimento mínimo que a tecnologia Duomax oferece.
Mizuno
Fãs da firma Mizuno saber sobre a série de tênis Onda, que tem conseguido se mostrar perfeitamente no mercado de calçados esportivos. Eles não são tão leves quanto os Asics, mas são mais versáteis. The Mizuno Wive você pode correr com segurança em competições e fazer exercícios de ritmo.
- O peso do tênis é de 240 gr .;
- Peso do corredor até 80 kg.
Mizuno Wive Aero, Talvez o modelo mais popular para maratonas e meias maratonas. O excelente passeio deste tênis permite ao atleta estabelecer diferentes objetivos nos treinos, bem como obter o máximo sucesso em qualquer competição. Este sapato usa tecnologia Dynamotion Fito que contribui para o desenvolvimento de velocidade rápida. Apesar de seu peso relativamente grande, eles têm uma dinâmica excelente.
Adidas
Na classificação estrangeira apartamentos de corrida considerado para uso em maratonas. A série Adidas Adizero é a mais adequada para maratonas como nenhuma outra. Eles são simplesmente projetados para conquistar uma distância de 42 km.
- Adidas Adizero Adios;
- Adidas Adizero Takumi Ren;
- Adidas Adizero Takumi Sen.
Toda esta linha de modificação esportiva usa tecnologia inovadora de espuma impulso, proporcionando máxima suavidade aos pés do corredor. Além disso, o efeito de retorno de energia é criado quando a perna é repelida.
Além disso, eles usam Sistema de torção, que é projetado para desempenhar a função de suporte da perna. Seu peso não ultrapassa 200 gramas, o que é muito importante para corredores de longa distância profissionais e semiprofissionais.
Tênis cross-country ou SUVs
Asics
Asics é famosa por sua ampla variedade na categoria off-road. Essa ampla escolha leva em consideração uma abordagem individual de cada pé de atleta. Asics também apresenta variantes de inverno cravejadas.
Os calçados projetados para corrida em trilha incluem:
- Ataque Asics Gel-Fuji;
- Asics Gel-Fuji trabuco;
- Sensor Asics Gel-Fuji;
- Asics Gel-Sonoma;
- Asics Gel-Fujiracer;
- Asics Gel-pulse 7 gtx;
Esta série icônica com o acessório Fuji foi projetada para ajudar o atleta a superar quaisquer obstáculos naturais na pista. Eles também usam tecnologia de enchimento de gel.
Diferentes variações do sistema de piso ajudam a superar o terreno com superfícies diferentes. O peso de todos os tênis é superior a 200 gramas. devido à sola mais espessa e à parte superior mais durável.
Salomão
Os engenheiros da Solomon continuam a surpreender as pessoas que correm com suas inovações em tênis para corrida de trilha. O Solomon tem um tecido superior muito resistente que protege a entrada de objetos estranhos e umidade. Ao mesmo tempo, uma ventilação excelente das pernas é mantida durante a corrida.
Modelos Salomão
- Speedcross;
- XA Pro 3D Ultra GTX;
- Asas do S-Lab;
- Sentido S-Lab;
Esses modelos de tênis fornecem excelente suporte para o pé e criam um excelente contato com qualquer solo. Estão disponíveis modelos com pregos embutidos, que são usados ao correr em gelo de inverno muito escorregadio. Solomon está acompanhando o desenvolvimento de um esporte tão novo e popular como a corrida em trilha.
O que torna os sapatos Solomon Trail diferentes:
- protetor agressivo;
- resistência ao desgaste de tecidos;
- ajuste apertado da perna;
- tratamento especial parcial contra entrada de sujeira;
- top sem costura.
Mizuno
Mizuno é uma ótima oportunidade para ter uma impressão vívida da corrida em trilha. As sapatilhas desta empresa na categoria de veículos todo-o-terreno são profissionalmente adaptadas para correr em diferentes formas de relevo.
Informação de preço
A faixa de preço dos calçados das empresas acima varia de 3.500 rublos. até 15.000 e mais.
O preço depende:
- A partir das tecnologias utilizadas na produção de um modelo específico de tênis.
- A qualidade do material de fabricação (flexibilidade, resistência, elasticidade, natural, artificial, etc.).
- Tamanho de sapato.
- A popularidade e a avaliação de um modelo específico.
O líder de vendas é Asics. Acontece que a maioria dos fãs de corrida no mundo prefere esta marca. Também é mais acessível.
Com o preço de 5 tr. Você pode adquirir o modelo Gel-DS Trainer brilhante e prático conhecido por todos os atletas. Esse modelo se destaca pela versatilidade, já que pode correr maratonas e treinar em estádios, e não só.
A popular empresa Adidas é famosa não apenas por sua qualidade, mas também por seus preços decentes. A mesma categoria da Asics, e estas são maratonas, podem ser adquiridas na Adidas, mas por 11-17 tr. Esses modelos são Adidas Adizero Takumi Ren e Adidas Adizero Adios. A Nike superou todos na categoria de preços, cujos modelos Flyknit Air Max ultrapassam os 17 tr.
Existem tênis bons e muito mais baratos de muitos fabricantes populares, mas eles devem ser usados se a atitude em relação à corrida for puramente amadora.
Dicas para escolher
A escolha do calçado para corrida deve ser abordada de forma completa e pragmática. A qualidade do treinamento, o sucesso nas competições e a preciosa saúde de um corredor dependem do modelo adquirido. Antes de ir à loja, você precisa conhecer seus parâmetros fisiológicos.
A escolha de tênis de corrida deve ser baseada nos seguintes critérios:
- peso de tênis;
- superfície de corrida;
- sazonalidade (inverno, verão);
- pronação do pé;
- características individuais do corredor;
- o nível do atleta e a velocidade no treinamento.
Talvez existam mais alguns critérios, mas essa lista é suficiente para orientar a escolha do tênis.
Se o processo de treinamento demorar mais de 1 hora; se pretende participar em competições ou corridas amadoras; se houver 3 ou mais treinos por semana; se a velocidade for superior a 11-12 km / h, isso significa que você precisa ter um cuidado especial ao escolher o tênis para correr.
O que você precisa prestar atenção:
- As qualidades de amortecimento da sola, cuja função é amortecer a carga de choque nas articulações das pernas e costas.
- Almofadas de suporte, cuja tarefa é manter o pé na posição correta e compensar o bloqueio para dentro ou para fora.
- Passo da sola exterior, que é selecionado de acordo com a superfície de corrida, como estádio, rodovia, floresta, deserto, etc.
- O peso do modelo é selecionado com base na categoria a que pertence o atleta: velocista, stayer, maratonista ou triatleta.
Tecnologia
As tecnologias dos ténis da Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike são uma simbiose dos seus muitos anos de esforços conjuntos, mas também uma combinação das conquistas da ciência moderna em diferentes áreas de produção. Uma abordagem integrada para resolver os problemas de melhoria das propriedades de qualidade dos tênis de corrida trouxe resultados que agora são desfrutados por milhões de pessoas.
Algumas das principais tecnologias utilizadas:
- Dinamotion Fit em Mizuno;
- SmoothRide Engineering em Mizuno;
- Flyknit na Nike;
- Ahar e Ahar + em Asics;
- Gel em Asics.
Muitos atletas continuam aderindo a uma determinada empresa de calçados esportivos. Gostei do primeiro modelo comprado, depois houve o segundo, o terceiro e a série continuou.
Algumas pessoas experimentam ao longo de sua vida atlética. Isso pode acontecer por vários motivos, inclusive para melhorar os resultados. Cada empresa tem seu próprio sabor. Cabe a você decidir qual das empresas esportivas bem conhecidas listadas vai confiar seus preciosos pés!
