A rainha do esporte é o atletismo, amplamente representado pelas modalidades de cross-country, uma das quais recebeu o nome puramente inglês de "steeple-chaz". Pode-se facilmente adivinhar que a Inglaterra se tornou o berço.
O que é uma perseguição de campanário
História
Em 1850, um estudante de Oxford, que participava das corridas de cavalos com obstáculos, propôs reduzir pela metade (de 4 para 2 milhas) a distância e correr a pé. A ideia se enraizou e a partir de 1879 na Grã-Bretanha passaram a realizar campeonatos nacionais (a partir de 1936 na Rússia).
Hoje em dia
A corrida de obstáculos moderna é uma corrida de obstáculos de 3000m (uma "versão reduzida" é permitida - 2000m para o nível de competições juvenis e locais). De acordo com a classificação, é uma distância média. Pela sua especificidade, é realizado apenas na temporada de verão em estádios abertos. Desde 1920 é membro do programa olímpico (para mulheres desde 2008). É considerada, junto com as corridas de 800 me 1500 m, a vista mais espetacular.
Características das regras
A necessidade de superar obstáculos artificiais específicos durante a corrida fez ajustes nas regras de organização da competição. O teste mais insidioso - um salto sobre uma fossa com água (366x366 cm, profundidade de 76 cm desce até 0 no final da fossa) foi levado para uma seção separada em uma curva. As barreiras (altura 0,914 m para homens e 0,762 m para mulheres) com peso de 80 a 100 kg são rigidamente fixadas (em oposição ao sprint), o que permite atacá-las com um suporte (método de "salto").
Uma largura mínima de 3,96 m “cobre” os 3 trilhos de raio interno para minimizar o risco de colisões, embora o contato mínimo seja permitido. No total, 5 obstáculos equidistantes são colocados em um círculo, e o 4º está em frente ao poço de água.
É permitido entrar na água, mas sempre acima da projeção horizontal condicional dos topos das barreiras, caso contrário o participante será desclassificado. O número total de obstáculos de barreira é 28, poços com água - 7 (a 3.000 m, a 2.000 m - respectivamente 18 e 5).
O ponto de partida na corrida de obstáculos é diferente do início na corrida suave de 3000m, porque tendo em conta a corrida para a pista, onde é equipado um poço com água (a partida é feita do lado oposto à chegada). As posições de largada são determinadas por sorteio ou levando em consideração a colocação ocupada pelo atleta nas etapas anteriores da competição.
Ao contrário do sprint começa em uma postura baixa, uma perseguição em campanário começa em uma postura alta com o mais rápido assumindo uma posição no raio interno. O acabamento é fixado de forma padronizada, de acordo com a posição do corpo. Falsas largadas são raras, principalmente depois das rigorosas inovações da IAAF (International Athletics Federation).
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Ao contrário do sprint começa com uma postura baixa, uma corrida com obstáculos começa com uma postura alta com o mais rápido assumindo uma posição no raio interno. Falsas largadas são raras, principalmente depois das rigorosas inovações da IAAF (International Athletics Federation).
Características da tecnologia
A especificidade desse tipo de corrida introduz requisitos adicionais no processo de domínio de habilidades técnicas. Ao sistema geralmente aceito de treinamento de corredores de meia distância, o trabalho é adicionado à técnica de "barreira", que também é muito diferente do sprint de barreira.
Ao escolher o método de "ataque da barreira" (pisar com um golpe ou pisar na barreira), são levados em consideração os dados antropométricos e as capacidades de coordenação do atleta, que permitem racionalizar a estrutura do movimento o máximo possível e, assim, economizar perdas nos obstáculos. Uma técnica eficaz pode "remover" mais de 10 seg.
Existem também nuances nos métodos de “lidar com uma barreira de água”. Aqui é necessário fazer um esforço especial para empurrar a barra, pousar o mais longe possível e não acabar em águas profundas.parte. A melhor opção é aumentar a velocidade 10-15m antes do obstáculo.
As bases de uma corrida suave com obstáculos são estabelecidas por técnicas convencionais de corrida de longa distância. Uma característica distintiva é o trabalho adicional sobre os elementos relacionados com o ritmo de corrida "irregular" de natureza não tática - a seleção da perna de puxão, a decolagem, a fase de voo.
O treinamento tático e físico geral praticamente não difere das tarefas enfrentadas por corredores de meia distância.
A resistência à velocidade desempenha um papel fundamental na preparação física. No processo de treinamento na fase preparatória, essa qualidade é obtida por meio de cargas em condições aeróbicas (cerca de 80% do tempo).
A escolha e implementação de planos táticos depende de uma série de condições, por exemplo:
- o nível de habilidade do atleta e competidores;
- a escala da competição;
- a tarefa definida (alcançar o resultado máximo com o tempo, vencer a corrida, chegar à próxima etapa, verificar a prontidão funcional, elaborar novas táticas);
- tipo de cobertura da via;
- zona climática (altura acima do nível do mar).
Recordes e detentores de recordes
O recorde mundial masculino pertence a Saif Said Shahin (Qatar) - 7: 53,63 min. e foi instalado em 03.09.2004 em Bruxelas (Bélgica).
Entre as mulheres, o recordista mundial é Ruth Jebet do Bahrein - 8: 52,78 (27/08/2016, Saint-Denis, França).
Recordes olímpicos: Homens - Conseslus Kipruto (Quênia) 8: 28/03, 17/08/2016, Rio de Janeiro, Brasil. Mulheres - Gulnara Galkina-Samitova (Rússia) 8: 58.81, 17.08.2008, Pequim, China.
Recorde europeu: homens - 8: 04,95 min., mulheres - 8: 58,81 min.
No ranking mundial de hoje, as posições de liderança são ocupadas por representantes do Quênia para homens e da Rússia para mulheres.
Fatos interessantes
Na corrida de obstáculos, os atletas usam um tipo especial de tênis que "expele" a umidade. Considerando que na corrida você tem que afundar 7 vezes na água, mesmo com tempo seco, esses calçados ajudam muito. Alguns atletas africanos resolvem este problema de forma mais simples - correm descalços.
Nas Olimpíadas de 1932. Em Los Angeles, ocorreu um incidente curioso: o juiz acompanhou de perto o lançador de disco americano e se distraiu de suas principais funções, que afetavam diretamente os participantes da corrida - eles correram uma volta extra.
Os componentes de desempenhos bem-sucedidos em um dos tipos mais difíceis de disciplinas de cross-country, pelas quais a corrida de obstáculos é reconhecida, são:
- Capacidade de superar o estresse físico significativo
- Alta coordenação de movimentos
- Concentração de atenção
- Capacidade de alternar entre diferentes tipos de carga
- Cálculo de forças e tomada de decisão rápida
É recomendado praticar este tipo de esporte somente após treinamento físico preliminar e especial. Corrida no parque e corridas com obstáculos em diferentes categorias.
