Tia Claire Toomey é a mulher mais poderosa do planeta

É comum dizer sobre muitos campeões de CrossFit que este ou aquele atleta vem para o CrossFit por apenas um ano. A comunidade esportiva já viu essas histórias mais de uma vez. Porém, com uma periodicidade de 3 a 4 anos, os melhores atletas ainda chegam ao topo do CrossFit-Olympus, que detêm o título por muito tempo, apresentando resultados verdadeiramente impressionantes. Um desses atletas pode ser chamado de Tia-Clair Toomey (Tia-Clair Toomey).

Ela literalmente invadiu o mundo dos Jogos CrossFit e de uma vez quebrou todas as noções de que as mulheres são muito mais fracas do que os homens em competições. Graças à sua perseverança e fidelidade ao seu sonho, ela se tornou a mulher mais preparada do planeta. Ao mesmo tempo, oficialmente Tia-Claire não recebeu este título no ano passado, embora ela tenha mostrado resultados realmente impressionantes. O culpado foi a mudança nas regras de avaliação das disciplinas.

Tia é a líder não oficial

Embora Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) não tenha recebido o título oficial de mulher mais poderosa do planeta até sua vitória nos Jogos CrossFit em 2017, ela lidera a lista não oficial das pessoas mais poderosas há vários anos.

Em 2015 e 2016, apesar da angústia emocional e do atraso na apresentação, ninguém tinha dúvidas de que a hora do rush de Tumi chegaria em breve. Afinal, poucos atletas na história dos esportes, homens ou mulheres, demonstraram um conjunto de habilidades tão completo e uma ética de trabalho obstinada em uma idade tão jovem.

E este momento chegou. Na última competição de 2017, a Tia Claire Toomey apresentou um resultado ideal, quase atingindo a marca dos 1000 pontos (994 pontos, sendo 992 - para Kara Webb). Tia Claire Toomey levou três anos para conquistar o título de mulher mais preparada do mundo. Quando ela começou no CrossFit, quase ninguém a levou a sério. Afinal, havia um grande número de atletas mais promissores.

Mas a persistente Toomey treinou muito e sem fanatismo excessivo, o que lhe permitiu evitar lesões ao longo dos anos. Graças a isso, ela não teve pausas forçadas durante todos esses anos. A menina mostrou resultados cada vez mais impressionantes a cada ano, surpreendendo os jurados com seu desempenho ano após ano.

Curta biografia

A levantadora de peso e atleta da CrossFit Games australiana Tia Claire Toomey nasceu em 22 de julho de 1993. Ela participou dos Jogos Olímpicos de 2016 na categoria de peso até 58 kg feminino e terminou em 14º. E este é um resultado muito bom. Falando nos Jogos CrossFit, a menina se tornou a vencedora dos Jogos de 2017, e antes disso, em 2015 e 2016, ficou em segundo lugar.

A garota se classificou para as Olimpíadas após 18 meses de levantamento de peso e um pouco de prática de crossfit em preparação para os Jogos CrossFit. Como Tia-Claire competiu nas Olimpíadas menos de um mês após o final dos Jogos CrossFit de 2016, ela recebeu algumas críticas da comunidade olímpica por não ser uma levantadora de peso “limpa” como o resto da equipe olímpica.

Muitos CrossFitters defenderam Toomey, citando o fato de que ela fez o que seria de esperar de qualquer competidor da Federação Australiana de Halterofilismo. A magnífica atleta Tia Claire Toomey fez sua estreia olímpica no Rio nos Jogos Olímpicos, que se tornaram apenas a terceira competição internacional de sua vida.

Queenslander registrou um levantamento de 82 kg em sua terceira luta. Depois de uma primeira e uma segunda tentativas bem-sucedidas, Toomey lutou para alinhar a linha de 112kg de forma limpa e brusca, mas não conseguiu levantar o peso. Ela terminou em quinto lugar no grupo com um peso total de 189 kg.

Chegando ao CrossFit

Tia-Claire Toomey é uma das primeiras atletas australianas a praticar o CrossFit em nível profissional. Tudo começou em um momento em que, durante a preparação para uma competição de levantamento de peso, a menina esticou mal o antebraço. Em sua busca por programas eficazes para a recuperação e prevenção de entorses, ela topou com a American CrossFit Athletes Association. Durante uma viagem de negócios competitiva em 2013, ela conheceu melhor o CrossFit. A garota imediatamente se interessou por um novo esporte e trouxe todo um conhecimento para sua Austrália natal.

Estreia em competição

Depois de um ano treinando CrossFit, Toomey fez sua estreia no Pacific Rims. Lá, ocupando o 18º lugar, ela percebeu o quanto o CrossFit é ao mesmo tempo semelhante ao levantamento de peso, e, ao mesmo tempo, o quanto ele difere em termos de requisitos, principalmente no que diz respeito às qualidades básicas de um atleta.

Um ano após sua apresentação de estreia em um torneio sério, mudando completamente a abordagem do complexo de treinamento, Tia-Claire foi capaz de inserir com sucesso os 10 melhores atletas do nosso tempo. E o mais importante, durante todo esse tempo ela tem praticado o CrossFit como sua principal disciplina de treinamento, mesmo durante sua preparação para os Jogos Olímpicos. Como resultado - o honroso 5º lugar no grupo na categoria de peso até 58 kg com resultado de 110 kg no arrebatamento.

Crossfit na vida de Toomey

Aqui está o que a própria atleta tem a dizer sobre como o CrossFit a influenciou e por que ela ainda permanece no esporte.

“Há uma série de razões pelas quais eu faço o que faço. Mas o principal motivo pelo qual continuo lutando para ser melhor são as pessoas que me apoiam! Shane, minha família, meus amigos, meu CrossFit Gladstone, meus fãs, meus patrocinadores. Por causa dessas pessoas, eu constantemente apareço na academia e treino. Eles me apóiam constantemente e me lembram de como sou sortuda por ter tanto amor no mundo. Quero alcançar meus objetivos, retribuí-los pelos sacrifícios que fizeram por mim e inspirá-los a seguir seus próprios sonhos.

Tive a sorte de trabalhar com treinadores muito experientes e bem formados. Agora quero levar o CrossFit às ruas e compartilhar meus conhecimentos e programação com pessoas que, como eu, buscam orientação e incentivo em seus treinamentos. Meus programas são adaptados para pessoas de todos os níveis de habilidade. Eles cobrem todos os aspectos da aptidão para desenvolver e fortalecer o corpo.

Você não precisa fazer CrossFit profissionalmente para seguir meus programas, pois tenho uma ampla gama de clientes que seguem meu programa para atender a uma variedade de ambições de fitness. Você não precisa ser competitivo, você só precisa se concentrar em melhorar seu corpo. Você pode ser um iniciante absoluto, apenas entrando no esporte, mas com vontade de completar sua carreira esportiva no cenário mundial. Ou você pode até ter muita experiência em sala de aula, mas deseja se livrar do estresse da programação e apenas se concentrar em seu próprio aprendizado. Não importa quais sejam seus objetivos, se você tiver a determinação e o ímpeto para fazer o trabalho duro, você terá sucesso. "

Como o CrossFit é útil em outros esportes?

Ao contrário de muitos outros atletas, a brilhante atleta Tia Claire Toomey não fez diferença entre se preparar para as Olimpíadas e fazer CrossFit ao mesmo tempo. Ela acredita que o CrossFit são os complexos preparatórios do futuro. Esta menina afirma, com base não apenas em sua própria experiência. Então, ela analisou muitos complexos inventados por Dave Castro e outros treinadores e os dividiu em reforço geral e perfilamento.

Por isso, ela acredita que os complexos de treino podem ser usados ​​como aquecimento para atletas de esportes de choque e de força. Afinal, permitem fortalecer o corpo em geral e prepará-lo para o estresse mais sério.

Ao mesmo tempo, incríveis complexos de força, dependendo de seu foco, podem ajudar em esportes como levantamento de peso, luta livre e até levantamento de peso.

No que diz respeito ao levantamento de peso e levantamento de peso, Claire Toomey acredita que é graças aos complexos de crossfit que a forte resistência com barra pode ser superada. Em particular, supere o platô de força e, mais importante, ajude a chocar o corpo para otimizar os sistemas de energia como parte do sistema de treinamento de periodização.

Em particular, o atleta recomenda mudar completamente para os complexos de treino imediatamente após o final da temporada competitiva e manter seu corpo neste estágio durante o primeiro mês, após o qual ela retornará ao modo clássico de criação de perfil.

Ao mesmo tempo, Tia-Claire acredita que o CrossFit não é apenas uma forma de se tornar o mais forte e apto, mas também um excelente esporte que molda a figura do atleta, eliminando os desequilíbrios associados à disciplina competitiva de perfilagem.

Realizações esportivas

Nos últimos anos, Tia Claire Toomey vem apresentando resultados cada vez melhores. Apesar de ter começado apenas em 2014, ao contrário de outras atletas, a menina deu uma largada alta imediatamente e mostrou resultados realmente impressionantes.

Resultados do torneio

Nos CrossFit Games-2017, a atleta merecidamente recebeu seu primeiro lugar e, apesar da presença de rivais formidáveis ​​como Dottirs e outros, ela consegue a vitória.

Com base em suas realizações atléticas, podemos dizer com segurança que uma mulher não precisa fazer CrossFit por anos para se tornar uma das mais preparadas do mundo. Em particular, Claire Toomey levou apenas três anos para mudar completamente de ideia sobre si mesma, começando praticamente do zero. Em 3 anos, ela subiu ao topo do Olimpo, removendo todas as estrelas eminentes e mais experientes dele. E, a julgar por suas conquistas e desempenho esportivo, a garota não vai deixar as primeiras linhas do placar tão cedo. Portanto, agora temos a oportunidade de observar o crescimento de uma nova lenda do crossfit, que de ano para ano, apresentará resultados cada vez mais impressionantes e pode se tornar o novo “Matt Fraser”, mas em um aspecto feminino.

Além disso, não se esqueça que Tia-Claire Toomey foi notada pelo próprio Dave Castro. Isso prova mais uma vez que no CrossFit não é necessário ter um desempenho excepcional no levantamento de peso. Você precisa estar realmente preparado para tudo e, portanto, ser capaz de se adaptar rapidamente a qualquer situação.

Indicadores em exercícios básicos

Se você olhar para o desempenho do atleta, oficialmente fornecido pela Federação, você pode facilmente ter certeza de que ele está “cabeça e ombros” acima dos resultados de qualquer atleta inferior.

Em primeiro lugar, é importante observar sua experiência em levantamento de peso. Apesar de não ser o esporte principal de Tumi, anos de intenso treinamento nessas modalidades permitiram construir uma base poderosa que determinou seus indicadores de força. Pesando apenas 58 quilos, a garota mostra resultados de força verdadeiramente impressionantes. No entanto, isso absolutamente não a impede de mostrar padrões igualmente impressionantes em exercícios de velocidade e complexos de resistência.

Execução de sistemas de software

Quanto à execução de sistemas de software, está longe do ideal. No entanto, é importante destacar que, ao contrário de outras mulheres, Tia-Claire conseguiu mostrar seus melhores resultados não em competições diferentes, mas dentro da mesma temporada. Juntos, ela está mais preparada do que qualquer um dos rivais. É graças à oportunidade não de perfilado, mas de conseguir tudo de uma vez, a magnífica atleta Tia Claire Toomey, e literalmente arrebatou seu título de mulher mais preparada do planeta.

E não se esqueça que Tia-Claire Toomey não se considera exclusivamente uma atleta de CrossFit. Consequentemente, seu principal treinamento é a preparação para o próximo ciclo dos Jogos Olímpicos. Ao mesmo tempo, ela é uma atleta exemplar que prova repetidamente à comunidade mundial que o CrossFit não é um esporte separado, mas um novo método de treinamento de atletas para outras modalidades esportivas.

Isso é claramente evidenciado pelo quinto lugar de Tumi nos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro. Então ela, não tendo nenhum dado e habilidade especiais, conseguiu se tornar uma das atletas mais fortes, à frente de muitos levantadores de peso chineses, que, por direito, são considerados os líderes neste esporte.

Atividade comercial

Uma vez que, até recentemente, o CrossFit na Austrália não era patrocinado em nível estadual ou grandes propriedades, ele não rendeu dinheiro.

Por isso, para poder fazer o que amava de forma plena e não sair do esporte, a Tumi criou seu próprio site. Nele, ela oferece aos visitantes uma série de serviços esportivos, em particular:

• familiarizar-se com os complexos de treino que utiliza durante a preparação para a competição;
• recomenda nutrição esportiva e combinações que irão melhorar o desempenho;
• ajuda os visitantes a criarem um plano individual de treinamento e nutrição;
• compartilha os resultados dos experimentos;
• realiza inscrições para treinamentos de grupo pagos.

Portanto, se você tiver recursos financeiros e de tempo, poderá sempre visitar uma atleta em sua Austrália natal e fazer um treinamento em grupo com ela, aprendendo sobre os verdadeiros segredos de treinar os melhores dos melhores atletas do planeta.

Finalmente

Apesar de todas as conquistas acima descritas da magnífica Tia Claire Toomey, não se deve esquecer um ponto importante - ela tem apenas 24 anos. Isso significa que ela ainda está longe do pico de sua capacidade de força e nos próximos anos só poderá melhorar seus resultados.

O atleta acredita que grandes mudanças são esperadas nos próximos anos, e até 2020 ela deixará de ser uma disciplina separada e se tornará um polivalente oficial, que será um esporte olímpico. A menina acredita que nem o clima, nem a região de residência, nem várias drogas, mas apenas o empenho e o treinamento tornam os atletas campeões.

Como muitos outros atletas de crossfit da nova geração, a menina busca não só aumentar seu desempenho, mas também criar um corpo ideal sem as técnicas clássicas de fitness. CrossFit permitiu que ela mantivesse sua cintura e proporções, tornando Tumi não apenas incrivelmente forte e resistente, mas também bonita.

Desejamos a Tia Claire Toomey o melhor em sua nova temporada de treinamentos e competições. E você pode acompanhar o progresso da garota em seu blog pessoal. Lá ela posta não apenas seus resultados, mas também suas observações relacionadas ao coaching. Isso permite que aqueles que desejam conhecer melhor e mais sobre a mecânica do CrossFit por dentro.

Assista o vídeo: Tia-Clair Toomey - 2020 Reebok CrossFit Games Champion. 8K (Novembro 2024).