Pycnogenol: o que realmente é, instruções de uso * Crossfit

A farmacologia e os nutracêuticos estão em constante busca de substâncias que tenham efeito benéfico para a saúde humana. Assim, um poderoso antioxidante natural, o picnogenol, isolado da casca do pinheiro mediterrâneo, ganhou popularidade rapidamente. Em combinação com as vitaminas A e C, o componente bioativo aumenta a produção do hormônio que queima a gordura - a epinefrina. Ao aumentar a sensibilidade das células à insulina e aumentar a resistência, é eficaz para a perda de peso. No entanto, os suplementos que contêm este composto são inúteis sem exercícios e dieta alimentar.

Recursos benéficos

A casca do pinheiro mediterrâneo Pinus mfritima contém a substância picnogenol. As propriedades antioxidantes desse composto são mais pronunciadas do que a de outros antioxidantes biológicos, como os derivados do extrato de semente de uva ou da casca de amendoim.

Na medicina, o extrato de casca de pinheiro tem sido usado há muito tempo:

para fortalecer os vasos sanguíneos e normalizar o trabalho do coração;
prolongamento da juventude ao nível celular devido à ligação de radicais livres e prevenção de processos patológicos em órgãos e tecidos;
melhorar as funções cognitivas do cérebro, em particular, a memória;
alívio da inflamação e aceleração da recuperação de infecções virais e bacterianas, incluindo as crônicas;
prevenção de tumores cancerosos;
aliviar a dor na artrite e artrose;
restauração do trofismo e turgor da pele;
reduzir as manifestações e complicações das reações alérgicas;
combater o excesso de peso e a resistência à insulina.

Além dos bioflavonóides, o extrato da casca contém: ácidos fenólicos, epicatequina e outros componentes ativos.

Algumas das propriedades benéficas do picnogenol são confirmadas por estudos clínicos, por exemplo, seu efeito no sistema nervoso central, vasos sanguíneos, coração e pele. Outros ainda estão em estudo e não têm uma base de evidências suficiente. Na maioria das vezes, os suplementos dietéticos com seu conteúdo são prescritos como parte de uma terapia complexa.

Mecanismo de ação

Estudos abrangentes sobre o efeito do picnogenol nos sistemas, órgãos e tecidos do corpo foram realizados até agora apenas em pequenos mamíferos. Porém, se partirmos da semelhança dos processos fisiológicos, já podemos falar das perspectivas do medicamento para a prevenção e tratamento de muitas doenças.

Assim, durante os experimentos, os seguintes fatos ficaram claros:

A substância aumenta o nível de óxido nítrico no plasma sanguíneo, evitando seu metabolismo em superóxidos tóxicos. Graças a isso, os músculos lisos do sistema circulatório estão menos sujeitos a espasmos. O relaxamento das paredes dos capilares, veias e artérias melhora a circulação sanguínea em órgãos e tecidos.
Pycnogenol aumenta a sensibilidade das células à insulina. Os músculos consomem glicose do plasma mais rapidamente, reduzindo assim os níveis sanguíneos.
O componente bioativo bloqueia e reduz a atividade de moléculas que provocam e mantêm processos inflamatórios no corpo.

Eficácia na queima de gordura

Qualquer estudo que comprove a eficácia de um suplemento dietético em melhorar o metabolismo e a quebra de lipídios o torna automaticamente desejável para pessoas preocupadas com a perda de peso. No entanto, você não deve tomar este suplemento dietético como uma panacéia para a obesidade.

Por si só, o picnogenol não promove a degradação do tecido adiposo e não reduz o apetite. Ajuda o corpo a eliminar produtos residuais mais rapidamente após exercícios eficazes. Sem uma alimentação balanceada, atividade física, sono adequado e ingestão adequada de líquidos, você não será capaz de perder peso.

Os benefícios do picnogenol para perda de peso:

Expansão dos vasos sanguíneos e melhoria da circulação sanguínea. Os tecidos recebem mais oxigênio e nutrientes, e é mais fácil separar-se de metabólitos tóxicos.
Estabilização dos níveis de insulina no sangue. No entanto, o suplemento não trata o diabetes e não ajuda a lidar com a perda de sensibilidade à glicose. Somente um tratamento completo por um endocrinologista pode normalizar o fundo hormonal.
Melhorando o bem-estar devido aos efeitos antioxidantes e antiinflamatórios.

Na maioria das vezes, pessoas que, além de usar o suplemento, treinaram intensa e corretamente, beberam bastante água, normalizaram seus padrões de sono e corrigiram seu comportamento alimentar, falam dos resultados surpreendentes na perda de peso no contexto do uso do picnogenol.

Muito provavelmente, é possível conseguir uma diminuição na porcentagem de gordura corporal em condições semelhantes, sem fundos adicionais. No entanto, a capacidade de resposta individual do corpo e a crença na utilidade (efeito placebo) não podem ser descartadas.

Indicações de uso

Como agente de suporte adicional na terapia complexa, o uso de picnogenol é bastante justificado. O extrato de pinheiro anão tem muitas propriedades benéficas.

O sistema cardiovascular

O sistema circulatório responde positivamente ao uso de antioxidantes bioativos. A pesquisa confirma as seguintes propriedades do picnogenol:

Reduzindo a proliferação de células musculares estriadas do coração em pacientes diabéticos e hipertensos. Especialistas observadores notam uma melhora nos indicadores do eletrocardiograma, incluindo aqueles obtidos durante a atividade física.
Fortalecimento da sensibilidade das células à acetilcolina e redução do tônus vascular patológico.
Normalização da pressão sistólica e diastólica, reduzindo o risco de seu aumento acentuado.
Reduzindo a viscosidade do sangue e evitando a formação de coágulos sanguíneos.
Melhorando o metabolismo das gorduras e diminuindo o nível de colesterol prejudicial no sangue, evitando a formação de placas de colesterol e aterosclerose. O principal argumento do uso do picnogenol no combate à obesidade é a aceleração do processo de eliminação dos produtos da decomposição do tecido adiposo do corpo, redução da intoxicação e aumento da resistência durante o treinamento esportivo e atividade diária.
Suporta o tônus geral das veias em varizes e hemorróidas. Percebe-se a cessação do sangramento, o alívio da dor, a diminuição do risco de complicações infecciosas, trombose e a formação de novos nódulos.
Dissolução de hematomas, prevenção de sangramento microcapilar.

Sistema nervoso

Por parte dos sistemas nervosos central e periférico, reações positivas também foram reveladas em resposta ao uso de suplementos com picnogenol:

Aumente a vitalidade dos neurônios. As células da medula espinhal e do cérebro recebem nutrição adicional. Ao mesmo tempo, os processos de envelhecimento e destruição das membranas celulares pelos radicais livres são inibidos.
Maior concentração de atenção, o que torna o medicamento eficaz como parte da terapia sistêmica do TDAH em crianças. É prescrito para adultos durante o estresse intelectual elevado.
Melhorando a memória. Estudos em grupos independentes de estudantes mostraram uma diferença significativa entre os grupos que tomaram suplementos dietéticos e os que receberam placebo. Os jovens demonstraram mais interesse pelo conhecimento, maior facilidade para assimilar e sistematizar as informações recebidas durante a formação.
Prevenção de neuroses, distúrbios do sono, aumento da irritabilidade no contexto de excesso de trabalho ou alterações hormonais, por exemplo, durante a menopausa ou síndrome pré-menstrual. Pacientes de ambos os sexos relatam aumento da libido.

O sistema imunológico

A eficácia dos antioxidantes no combate a processos inflamatórios, alergias de várias origens e doenças autoimunes é comprovada por pesquisas científicas.

Indicações para o uso de picnogenol:

infecções virais, bacterianas e fúngicas;
processos inflamatórios crônicos nas articulações e músculos;
alergias, incluindo rinite, dermatite, conjuntivite, associadas a um aumento no nível de histamina no sangue;
asma e doenças broncopulmonares crônicas;
estados de imunodeficiência associados à atividade de retrovírus, aclimatação, aumento do estresse nervoso ou físico, recuperação de operações e lesões.

Sistema endócrino e metabolismo

A capacidade de Pycnogenol de afetar os níveis de insulina, a tolerância das células à glicose e o funcionamento das glândulas endócrinas o tornam um remédio eficaz nos seguintes casos:

Obesidade, especialmente com resistência à insulina. Vale ressaltar que, com a ajuda de um bioflavonóide, é possível lidar rapidamente com infiltrados de fígado gorduroso sem perder a funcionalidade do órgão.
Diabetes tipos 1 e 2 - mas não como medicamento, mas como adjuvante para minimizar o risco de complicações. No grupo controle, os pacientes desenvolveram retinopatia diabética, úlceras tróficas, impotência e acidente vascular cerebral com muito menos frequência.
Disfunção erétil e infertilidade masculina. Bioextract aumenta a secreção da ejaculação e acelera a maturação dos espermatozoides.
Menopausa, irregularidades menstruais, endometriose, TPM dolorosa. A droga alivia a dor, reduz a intensidade do sangramento e da displasia dos tecidos, alivia a inflamação e acelera a cura.
Prevenção do envelhecimento ao nível celular. Os cosméticos que contêm extrato de pinho mediterrâneo têm um efeito benéfico na condição da pele. O uso regular de cremes, soros e máscaras melhora o turgor e a circulação sanguínea, suaviza rugas, cicatrizes de acne, melhora a cor e a textura.

Segurança do suplemento

Os meios com picnogenol quase não têm contra-indicações. A substância é considerada segura para uso por pessoas saudáveis e pacientes com deficiências graves. Se você não exceder a dose diária recomendada e não continuar a tomá-la após a ocorrência de reações individuais, o suplemento dietético não sofrerá nenhum dano.

Em casos raros, ocorrem efeitos colaterais como diarreia, indigestão, alergias, dor de cabeça, náuseas, acne. Todas as condições são reversíveis e desaparecem dentro de 1-2 dias após a interrupção do uso do suplemento.

Não é recomendado o uso de pycnogenol no tratamento e reabilitação de mulheres grávidas e lactantes, bem como crianças menores de 18 anos de idade.

Dosagem e duração do curso

De acordo com as instruções, a dose média diária de extrato de casca de pinheiro anão do Mediterrâneo é de 200 mg. O curso do tratamento é selecionado pelo médico assistente, com base no estado geral do paciente e suas reações individuais.

Por exemplo:

Para ação antioxidante, imunomoduladora e adaptogênica, 50 mg por dia são suficientes.
Para prevenir a resistência à insulina e apoiar os pacientes com diabetes, são prescritos 100-150 mg.
Pacientes hipertensos e pessoas com doença cardíaca coronária recebem pelo menos 200 mg por dia.
Pessoas com distúrbios circulatórios sistêmicos requerem a dose máxima permitida - cerca de 300 mg.

A concentração de picnogenol e seus metabólitos no plasma sanguíneo aumenta gradualmente, de modo que a dose diária deve ser dividida em duas doses. É melhor tomar o suplemento às refeições com bastante água.

A maior eficácia do remédio pode ser alcançada se você comer e beber pelo menos 2 litros de água por dia.

Visão geral dos produtos à base de Pycnogenol

Farmácias, lojas de produtos naturais, cadeias de empresas especializadas na produção e venda de suplementos dietéticos, produzem muitos produtos que contêm picnogenol, em média 100 mg por cápsula.

Suplementos de Origens Saudáveis, Solgar, Vida no Campo, Alimentos Agora, Extensão de Vida são considerados os líderes de mercado. Um pacote contém 30 a 60 cápsulas. Isso é o suficiente para um curso único. O custo de uma lata varia de 900 a 2.000 rublos.

Existem inúmeros cosméticos pycnogenol no mercado. É usado na produção de cremes anti-envelhecimento, venotônicos tópicos, pomadas e sprays para melhorar o tom da pele, aliviar a fadiga e dores nos músculos e articulações.