Já é tradição realizar o festival internacional Golden Ring Ultra Trail na cidade de Suzdal.
Parcelas de diferentes países do mundo são reunidas na antiga cidade da região de Vladimir para participar de corridas de longa distância de dez, trinta quilômetros e para ultrapassar distâncias de supermaratona de cinquenta e cem quilômetros.
Sobre o evento
A competição é um cross-country em diferentes distâncias. A corrida em terreno natural ocorre usando elementos do tipo cruzado de jogging.
Localização
Pelo terceiro ano consecutivo, os subúrbios da cidade de Suzdal são selecionados para o evento. O local não foi escolhido por acaso, porque é verdadeiramente a pérola da Rússia Antiga, que sobreviveu até hoje. Os participantes têm a oportunidade de apreciar a beleza histórica da arquitetura antiga.
A primeira distância foi feita por um atleta amador Mikhail Dolgiy. Este site de competição também foi certificado por ele.
- início de Suzdal;
- Teclas de atalho;
- Rua Korovniki;
- Praça principal;
- hotel Heliohfrk.
Tempo gasto
O evento terá início pela terceira vez em 23 de julho de 2017.
- T100 iniciar 5 horas e 00 minutos, horário de Moscou;
- T50 começa às 5h, horário de Moscou;
- T30 e CITY RUN 10 km às 7h30, horário de Moscou.
Organizadores
As rotas e pistas da corrida foram definidas pelo organizador Mikhail Dolgiy. Com a participação de patrocinadores e apoio de informação de parceiros, todas as autorizações necessárias foram obtidas junto à liderança da região de Vladimir.
Características de trilhas e distâncias
A corrida em trilha ainda é um esporte bastante jovem. A principal diferença das maratonas regulares e meias maratonas é que a competição ocorre em um ambiente natural e terreno.
- As corridas são realizadas em superfícies naturais.
- Distâncias longas o suficiente.
- O principal objetivo dessas competições é gostar de correr.
- Para os iniciantes, uma pista de asfalto com dez quilômetros de extensão é oferecida.
- Se os atletas já tiverem pouca experiência em percorrer distâncias de maratona em pista oficialmente certificada pelo ITRA com extensão de trinta quilômetros.
A rica experiência de participar de três ou mais maratonas dá a oportunidade de experimentar distâncias de supermaratona de cinquenta e cem quilômetros em uma pista certificada com superfícies diversas e condições insuportáveis:
- asfalto;
- estrada de terra;
- terreno acidentado;
- colinas;
- cruzando o vau dos rios;
- floresta.
Cruzando o país correndo
Esta modalidade desportiva envolve a corrida numa paisagem natural a um ritmo livre como parte de uma competição e inclui elementos de cross-country e corrida de montanha. A cada ano, ele está ganhando cada vez mais popularidade em massa.
Para a organização da prova, utiliza-se uma paisagem que combina terrenos acidentados, montanhosos, planícies e florestas. O ambiente natural é usado como cobertura, e caminhos e caminhos naturais servem como caminhos.
É claro que a participação nesse aquecimento requer formação profissional e alta formação.
O impacto na saúde humana tem um efeito profundo e permite que você desenvolva:
- coordenação;
- aumento da força e resistência;
- ensina concentração por um longo período de tempo;
- pensamento lógico sobre a escolha e tomada de decisões instantâneas.
Tudo isso torna a corrida de corrida saturada de novas emoções, torna-a brilhante e proporciona uma experiência inesquecível. E a presença de muitos locais para a prática deste esporte proporciona uma variedade infinita de opções.
CITY RUN
Essa distância possui as seguintes características:
- Treinamento e experiência mínimos.
- A corrida acontece no ciclo urbano.
- A superfície é asfalto.
- Qualquer um pode participar.
T30
Uma corrida de trinta quilômetros requer:
- Disponibilidade de formação profissional.
- O nível inicial de preparação para distâncias de maratona.
- Ultrapassar distâncias de maratona pelo menos três vezes.
- Disponibilidade de munição esportiva especial.
- Mais exercícios.
T50
- Treinamento profissional.
- Experiência de corrida de pelo menos quatro anos.
- Treinamento esportivo forte o suficiente.
- Saúde física e resistência.
- Munições esportivas profissionais.
T100
- Experiência de corrida de seis anos.
- Passando por um grande número de distâncias de maratona.
- A ausência de doenças que possam acarretar consequências na forma de violação dos sinais vitais no processo de participação.
- Treinamento de força e resistência.
- Exercícios diários.
- Treinamento de nível profissional para corrida de longa distância.
Regras de competição
- Para participar da prova na distância T100-50-30 são permitidas pessoas que completem 18 anos no momento da competição, com atestado médico de admissão à competição ou licença de triatleta.
- Para percorrer uma distância de 10 quilômetros, pessoas com 15 anos ou mais são admitidas.
- A admissão para participar na competição é a presença obrigatória de um número de partida.
Para receber o Starter Pack e admissão à participação, os organizadores devem fornecer pessoalmente o seguinte pacote de documentos:
- carteira de identidade original;
- certificado médico original;
- assinar um documento sobre a inexistência de reclamações contra os organizadores da maratona em caso de lesão.
O pacote inicial inclui:
- número inicial;
- pulseira com chip eletrônico;
- pacote inicial do participante consistindo de um mapa de trilha; autocolantes e sacos para armazenamento de bagagem; mochila de partida; uma fita de desejos; convites para eventos; provador; cocar de marca; bilhete de transferência.
Como se envolver?
Para participar deste evento, você deve:
- Registre-se eletronicamente a partir de 10/04/2016 a 07/05/2017 inclusive no site goldenultra.ru
- Ao se cadastrar, indique dados pessoais válidos de uma carteira de identidade.
- O participante que preencheu a ficha de inscrição e pagou a entrada. A taxa de inscrição não é reembolsável quando cancelada.
- Para confirmar a qualificação, é necessário enviar por e-mail os resultados confirmando esta ou aquela qualificação [email protected] até 24 horas no dia 05.07.2017
- Em caso de alteração da distância, o participante efetua um pagamento adicional no valor exigido.
Avaliações de corredor
Claro, a participação em um projeto de grande escala requer planejamento e preparação adequada. Estou me preparando para essa corrida há um ano. Primeiro, a meta foi fixada em 50 km de distância. Mas a falta de base de corrida afetou, e corri uma distância de 30 km.
Fomos para Suzdal com toda a família. Minha esposa participou da corrida de 10 km. Como resultado, tivemos muitas emoções positivas e as férias foram maravilhosas.
Vladimir Bolotin
Estabeleci para mim mesmo uma ultra-meta de 100 quilômetros. Dizer que era difícil não dizer nada. Além disso, acreditava que tinha pouca experiência e os resultados que sempre mostrei não são muito altos.
Mas os objetivos são definidos a fim de alcançá-los. Como resultado, consegui o 52º lugar em 131. Sete horas depois, estava confiante de que poderia repetir esta corrida. Uma semana depois, a confiança diminuiu em 50%. Se você se atreve a tentar sua sorte, seja bem-vindo ao projeto de corrida cross-country mais legal.
Alexey Zubarkov
